喝水太多的坏处

2023-08-11 19:59

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喝水太多,一方面可以加重肾的负担,另一方面可以造成精神性的烦渴。生命离不开水,但是如果水过量会加重肾的负担。
如果肾脏已经有损害,这样肾脏功能就受影响,记住如果喝水多了以后,会造成体内下丘脑垂体受影响。下丘脑视上核、室旁核分泌抗利尿激素就会被抑制,造成精神性的反渴,会出现进一步口渴加重,会不停喝水。
通过减少每次喝水的量,尽量拉长喝水的间隔,每次小口喝水,尽量少喝水,这样精神性反渴就会明显缓解。喝水要适度、适量,这样才能有益于营养、有益于健康。

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