产妇坐月子期间可以适量的吃水饺，水饺的营养价值丰富能够根据个人的口味的喜爱，可以适量地选择营养价值丰富的水饺。水饺里面还有碳水化合物和营养物质，能够使产妇开胃增进食欲。
但是在吃水饺的过程当中应该注意，最好是自己做。这样能够根据个人的口味适量的增加营养物质的同时，还需要少量的放油、少放盐，尽量不要加香辛料不要放入味精、花椒或者茴香籽。因为这些佐料具有回奶的作用，吃得多了之后会导致乳汁分泌的减少。在吃水饺还应该注意不要吃得太多，避免导致肠胃的功能负担加重会引起胃胀。
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产妇产后需要注意休息加强营养均衡，以促进乳汁分泌和身体健康，产后不宜吃太油腻的食物不利于消化，建议多吃绿色蔬菜如菜心、菠菜、青椒等。绿色的蔬菜可以补充孕妇身体需要的各种维生素，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/05/17 收听(63540)
产妇坐月子期间可以吃面条。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，而且容易消化吸收，可以作为产妇的主要食材。产妇由于自身的特殊性，刚刚分娩完，马上又要面临着哺乳的任务，...
张富斌│宁波市第一医院
2023/06/30 收听(82500)
"坐月子是可以吃红薯的，红薯是常用的、常见的食物，里边富含维生素，还有长的纤维，可以促进胃肠的蠕动，治疗便秘。但是，红薯里边含了大量的糖分，所以过多的食用也会出现不好的问题，比...
赵芳│北京积水潭医院
2023/03/01 收听(42514)
"产妇坐月子能吃泥鳅，泥鳅中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C和微量元素钙、铁、锌等，可以补充产后身体所需的营养物质，所以泥鳅有水中人参之称，尤其适合产后体质虚弱的...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/11/13 收听(43686)
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王刚│河北省中医院
2023/07/31 收听(93582)
"产妇坐月子是可以吃虾的，虾的营养非常的丰富，含有较多的矿物质，比如钙、铁、锌、磷等营养物质，这些营养物质都是人体所必需的。虾还具有很好的补钙作用，能够提高机体的免疫能力，防止...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/23 收听(85924)
"坐月子期间可以适量的吃瓜子，瓜子里面含有丰富的微量元素，特别是含有钙、铁、锌、铜、锰这类的微量元素，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，促进产妇身体的快速恢复。瓜子里面大量...
王建英│宿迁市人民医院
2023/12/16 收听(78254)
"产妇坐月子能吃蒜苗，蒜苗可以通肠排便，增强身体抵抗力，也可以在一定程度上预防癌症。另外蒜苗中含有维生素C和胡萝卜素，可以补充身体所需的营养物质。产后最好不要吃辛辣刺激的食物，...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/11/21 收听(64596)
产妇在坐月子期间是可以吃桃子的，由于产妇在坐月子期间身体会比较虚弱，应该多吃新鲜的水果来补充营养，促使身体的恢复。桃子当中含有对人体有益的多种营养成分，比如含有蛋白质、矿物质元...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/01/28 收听(16796)
"坐月子的女性可以适量吃白菜，因为产妇生产后体力消耗较大，需要补充多种营养成分，以便更好的照顾新生儿，为其提供更有营养的乳汁，而白菜中含有的营养内容十分丰富，产妇坐月子可以吃白...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/06/23 收听(77912)
"产妇坐月子期间尽量不要吃汤圆，这种食物主要是糯米做成的，糯米吃了之后会导致消化不良，糯米属于比较难消化的食物，在坐月子期间由于运动量比较小，吃了汤圆之后会导致胃肠蠕动功能缓慢...
王建英│宿迁市人民医院
2023/01/27 收听(73516)
产妇在坐月子的时候要营养丰富，一个为的是恢复身体，另外一个是为了有足够的乳汁。所以，要吃蛋白质丰富的食物，比如肉、蛋禽类、鱼类、牛奶等，同时还要吃维生素、矿物质丰富的蔬菜和水果...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/11 收听(39230)
"产妇坐月子期间可以适量的吃饺子，可以根据自己喜欢的口味制作。在饺子里面加入瘦肉虾仁之类的营养丰富的食物，能够提高身体的免疫力，促进身体的恢复。在生宝宝的过程当中由于出血比较多...
王建英│宿迁市人民医院
2023/02/22 收听(98166)
"无论是顺产还是剖腹产的女性，通常在产后30天或者产后42天都需要尽量卧床休息，称之为坐月子。而产妇在坐月子期间不建议吃火锅，这是因为火锅属于辛辣刺激食物，会影响身体的恢复，而...
王一清│成都市第一人民医院
2023/07/27 收听(56648)
"在坐月子期间是可以适当吃鸡肝的，进食鸡肝能够有效的补充铁元素，因为女性在分娩的过程中会流失大量的铁元素，能够造成贫血的情况，吃鸡肝能够缓解贫血的情况。鸡肝含有丰富的蛋白质，有...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/07/03 收听(20752)
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王刚│河北省中医院
2023/10/03 收听(49794)
"产妇坐月子期间能吃海鱼。因为孕妇在产后一般比较虚弱，需要足够的休息和丰富的营养物质补充身体。海鱼营养价值较高，可以食用。海鱼是大补的食物，能够帮助产妇补充气血及身体所需的各种...
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2023/11/04 收听(64122)
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吴燕│北京大学人民医院
2023/04/08 收听(51882)
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邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
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石晶│黑龙江省中医院
2023/05/21 收听(99668)
