每次睡觉都做梦为什么

2023-04-23 15:59

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做梦其实是人身体正常的生理现象,每次睡觉都做梦,说明睡眠质量比较差,只要不影响第二天正常的工作和生活,不用太过于担心。做梦并不可怕,说明在睡眠时人体的大脑神经系统有部分在活跃,要把信息进行加工整理。部分患者经常做梦是因为工作压力大,太过于劳累,需要适当放松自己。如果第二天出现精神状态不佳,说明睡眠质量不好,可以适当的吃治疗神经衰弱的药物,在医生指导下适量服用,不要依赖药物,长期服用也有副作用。除了药物治疗,平时要注意生活习惯,晚上睡觉前可以用热水泡脚,还可以吃红枣,喝纯牛奶,促进睡眠。

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