颈椎病该如何锻炼?

男, 50岁 2023-06-26 14:52

病情描述:

颈椎病该如何锻炼?

孟祥龙
孟祥龙主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长: 腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰肌劳损、退行性...

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颈椎病的锻炼,可以做颈椎局部运动,后仰,左转,右转,都是比较普通,以及简单的锻炼方式。而对于保养这一方面,首先要禁止劳累,以及熬夜,调节好作息时间,睡觉使用低枕,以及调整好坐姿,睡姿。从目前出现的头晕,手脚无力,说明颈椎已经造成了局部血管,神经压迫,所以还是需要以治疗为主,颈椎病在短时间无法彻底恢复,治疗是一方面,其次也需要日常的保养,综合性恢复。

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