得了颈椎病怎么锻炼

2023-12-29 09:10 浏览 66528 次

病情描述:

得了颈椎病怎么锻炼

邓志勇
邓志勇主治医师邹平市中医院

擅长: 创伤、四肢骨折的治疗、颈椎、腰椎间盘突出的治疗,以及...

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颈椎病一般都是由于日常生活中不正确的姿势或是颈椎的活动超出了平常的活动量,从而导致颈部出现了颈部慢性损伤,进而就会导致颈椎病的情况出现。出现颈椎病的情况后,日常生活中应注意不要长时间的保持一个姿势不动,长时间久坐半个小时到一个小时后,需适当的起身做一下伸展运动,这样可以使颈背部肌肉得到放松,从而有效的缓解颈椎病。另外还可以配合着慢跑或是打太极,游泳等一些运动方法来帮助缓解颈椎病。

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