如何预防颈椎病?

女, 27岁 2023-02-12 09:55

病情描述:

如何预防颈椎病?

孟祥龙
孟祥龙主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长: 腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰肌劳损、退行性...

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对于长时间久坐,办公室工作者,这会对颈椎局部造成受压,而引起一些颈椎不适,随着时间延长,那椎体就会有出现突出,以及变直等情况。对于青少年,在还没有发现颈椎问题的情况下,要注意日常的保养,预防就是:1,要禁止长时间久坐,久站,两个小时可以站立行走5-10分钟,2,学习做颈椎保健操;3,睡觉改用低枕,或者是不要使用枕头。

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