小腿肚子比较粗是平时人们经常遇到的烦恼，用什么办法能够使小腿肚得到很大程度上的减肥，这是今天需要讨论的问题。医学上能够使小腿肚最有成效的减肥方法，使小腿肌肉得到充分的锻炼，消耗多余的脂肪，使小腿肚的围径得到很大程度的降低。
什么运动能够使小腿肚得到充分的锻炼？跳跃运动是小腿肚最活跃的一种方式，比如跳高、跳栏以及篮球的定点跳跃投篮，都能够使小腿肚上的肌肉得到充分的锻炼。锻炼过程中，使小腿肚得到拉伸。同时可以使小腿肚子的围径得到很大程度地减小，达到美观的效果。
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"减小肚子最好的方法就是转呼啦圈的运动，呼啦圈最大的特点是在活动的过程当中让腰部不断旋转，同时呼啦圈的力量对于腰腹部肌肉进行充分的刺激，能够让腹肌发达的同时提高基础代谢率，从而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/07 收听(33016)
"如果在日常生活中，想应用饮食的方法减小子宫肌瘤，基本是徒劳的方法。因为只要是卵巢功能正常的情况下，对于生育年龄的女性，卵巢就会周期性的分泌雌性激素，子宫肌瘤是雌性激素依赖性肿...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/05 收听(38244)
"在临床上减小肚子的运动方法有很多，大致有以下几个方面：1、跳绳运动，平时在家中可以进行跳绳，养成良好的、规律的跳绳习惯，对于减小肚子有很好的帮助，并且跳绳是一种有氧运动，能够...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/02/20 收听(32608)
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患者首先应到医院求治医生来分析小腿是哪种原因粗壮，如果仅是因为皮下脂肪层较厚，脂肪囤积较多的原因导致粗壮型小腿，可以通过小腿吸脂的方式进行瘦腿。比如小腿容易囤积脂肪的位置...
王太玲│中国医学科学院整形外科医院
2023/03/06 播放（54124）
"对于下腹比较臃肿、肥胖的患者来说，如何才能够让整个下腹变得平坦？一般会建议患者先进行体育锻炼和饮食控制，如果能够将体重控制到比较理想的状态，本身也可以让脂肪体积变小一些，整个...
杨锴│北京积水潭医院
2023/01/14 收听(32192)
"缩胸手术主要适用于男性的乳房增生以及女性的乳房肥大，对于男性乳房增生，会影响外观，也给患者本人带来一些困扰。对于这种情况一般是通过手术，抽脂手术结合腺体摘除术，可给男性的胸部...
杨杰│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/15 收听(49490)
胸部的组成成分主要有表面的皮肤和脂肪层，还有内部的乳腺腺体组织，脂肪层的厚度取决于这个人的体脂率，随着体脂率的降低，脂肪层会逐渐的变薄，胸部的体积也会相应的减少。但是对于巨乳症...
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/12 收听(46952)
"减小肚子：第一、应该严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150g，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、干果这一类食物尽量不要吃，也不要喝饮料，水果尽量少吃...
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2023/02/02 收听(28200)
"想要知道如何减少减小子宫肌瘤，要知道发生、发展的机理，一般雌激素是子宫肌瘤发生的诱因，肌瘤局部组织对雌激素有高敏感性，孕激素可以促进子宫肌瘤的有丝分裂，所以可能会让其长大。想...
杜双│大连市妇女儿童医疗中心
2023/07/09 收听(66680)
"要想减小肚腩，主要是改变不良的生活方式，加强控制高热量的饮食，以及坚持有氧运动。如果高热量的食物摄入过多，就会导致肥胖，有的人一肥胖，小肚腩就会隆起，所以一定要少吃多动，使摄...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/06/26 收听(22608)
"腿肚发胀很有可能出现腿部肌肉劳损，腿部肌肉着凉所形成发胀，还有可能是由于腿淋巴和血液回流障碍所导致的发胀。腿部需要适当的休息，给予热敷、理疗、按摩、针灸、艾灸等方式来治疗，减...
李文鹏│佳木斯大学附属第一医院
2023/08/21 收听(48298)
在生活中腿肚出现酸痛有可能是运动量过多导致，可以通过按摩腿肚来缓解酸痛感觉。具体方法就是用手握着腿肚顺时针缓慢进行按摩，也可以进行热水泡脚缓解腿肚酸痛的症状。若还不能缓解可以去...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/10/02 收听(82350)
"腿肚子出现抽筋的症状原因如下：1、可能是与腰椎间盘突出压迫支配小腿的神经有关，从而导致腿肚子部位肌肉的痉挛，进而出现抽筋的症状。2、可能是因为体内缺钙引起，体内钙离子缺乏导致...
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2023/03/28 收听(76454)
"患者腿肚子抽筋多是由于缺钙引起，钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，当缺钙的时候，人体神经肌肉接头的兴奋性会上升，因此会出现疼痛、过敏的表现，可以表现为夜间小腿抽筋、小腿痉挛...
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2023/02/16 收听(68074)
"胃包大与吃的过多有关，每餐都吃的比较多，就会使胃撑大，通常胃在没有食物的情况下，它的容积是0.5L，在吃进去食物后，可以扩大到1―3L。针对这种情况，减少胃包最好、有效的办法...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/05/26 收听(88034)
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杨锴│北京积水潭医院
2023/06/25 收听(48722)
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