腹胀的快速解决办法

2023-10-27 01:43

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快速缓解腹胀的方法有按摩胃周围,可用清凉的薄荷油、万金油或白花油,沿着胃部画圆圈按摩,注意顺时针按摩。另外可以做简易的舒缓运动,下蹲,双手环抱,屈曲双腿,大腿贴近肚子,有助于胃肠消化,解除胃部的闷胀感。嗳气、排气、胀气时多走动,多站起来走一走,避免久坐久站,能够促进胃的蠕动。可以喝一些帮助消化的茶,例如薄荷类、柑橘类、草本类的茶能帮助消化。可以多吃山药、山楂、麦仁、陈皮、苹果、火龙果、甘蔗这类开胃健脾的水果。

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