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"克服一个人睡觉害怕的问题，可以积极的自我调整，也可以服药治疗。自我调整方面，一定要多给予自己鼓励，让自己有强大的自信面对一个人睡觉的问题，不能够沉浸在恐惧、焦虑的情绪当中不能...
罗国帅│天津市安定医院
2023/12/30 收听(27384)
"一个人身体内大约有5000ml的血，血液在人体当中发挥着非常重要的作用。血液当中有红细胞、白细胞、血小板以及其他的物质，人体的红细胞携带的氧气，给大脑以及全身的各个细胞输送着...
陈常云│日照市中医医院
2023/04/11 收听(66448)
01:52
成人心率的正常范围是60-100次/分，这是安静状态下的正常心率，如果心率>100次/分是心动过速，<60次/分就是心动过缓，具体情况如下： 一、...
李帮清│北京大学人民医院
2023/10/18 播放（71356）
01:33
在临床上认为一天的尿量在1500-2000ml比较正常，这和每个人的喝水量以及运动排汗有关。 如果每天喝水少且出汗多，尿液就会减少并且呈现深黄色，这时初步判断...
侯剑刚│复旦大学附属华山医院
2023/12/08 播放（38441）
01:36
若患者因大便干燥或出现排便困难时，为达到顺利排便的目的，可以采用开塞露治疗。患者独自使用开塞露时，可在沙发或床上采取侧卧位姿势，将开塞露缓慢塞入肛门后须停留片刻，使开塞露...
郑毅│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/22 播放（63404）
"正常心率应该在60-100次\/分，低于60次\/分属于心动过缓，超过100次\/分属于心动过速。正常人平时在静息状态下心率应该在70-80次\/分，睡眠状态下心率应该接近6...
李金梁│哈尔滨市第六医院
2023/12/13 收听(87008)
"一个人一天正常尿量在800-2000ml之间，尿量是指24小时内排出体外的尿液总量，正常情况下尿量取决于喝水多少和排泄多少。尿量多少常常和肾小球滤过率和肾小管重吸收功能及浓缩...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/12/16 收听(87794)
01:47
一个人使用开塞露时，要保持良好的姿势，通常采取侧卧，侧卧后可以将肛门周围适当擦洗干净，并将开塞露的封口打开，将开塞露的尖端置入肛门内，缓慢将开塞露挤入到肛肠内。挤入以后应...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/29 播放（51388）
01:49
3D眩晕症是患者在使用3D效果的电影、游戏或手机时，出现眩晕的感觉，晕动由前庭功能导致的平衡障碍引起，可参考以下措施进行改善： 1、避免长时间、频繁使用3D效...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/06/28 播放（94610）
01:54
克服恐惧主要有以下几种方法： 1、恐惧往往因为自己过于清闲，大脑中想象出来的。如果生活很充实，就不会胡思乱想，恐惧也就会逐渐消失； 2、进行针对性...
陈琴│宜昌市第二人民医院
2023/05/27 播放（55908）
02:13
恐惧是人类生而有之的一种心理现象，包括很多高等动物都会有恐惧的发生，很多时候并不一定要去克服它。恐惧克服步骤如下：
1、恐惧和很多紧张不安一样，像潮水一样，具有涌...
曲姗│北京大学人民医院
2023/11/22 播放（63106）
01:53
克服暴食症的常见方法如下： 1、治疗共患疾病：系统评估除暴食症以外有无其他疾病，暴食症是比较容易共患其他问题的疾病，比如共患抑郁、焦虑以及其他各种神经症。如果...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/21 播放（49659）
"有效的克服强迫症主要有以下几个方法：服药治疗的方法、心理治疗的方法以及自我调整的方法，具体如下：1、药物治疗的方面，目前治疗强迫症一线推荐的药物是舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/25 收听(93500)
02:29
选择困难症实际上是焦虑症的一种表现，患者往往缺乏自信，从而影响他的选择及判断。比如在购物时，当面临很多同类商品时，由于内心不能有明确的判断，或者对自身的需求不是很明确时，...
喻小念│航空总医院
2023/05/07 播放（96576）
"社交恐惧其实它的核心症状就是显著持续的害怕，在公众面前可能出现羞辱和尴尬的社交行为，担心别人会嘲笑，负性评价自己的社交行为，并在相应的社交场合持续的紧张或恐惧，在别人有意无意...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/01/25 收听(46606)
"社交恐惧症困扰很多人，怎么样去治疗，对于一些轻度的社交恐惧症可能会建议选择认知行为治疗，行为治疗是治疗恐惧症的首选方法。首先，是制定恐惧等级表，如在按照紧张的程度，分为从低到...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/02/17 收听(87382)
01:27
克服社交恐惧症的方法在于逐渐使患者认识、了解其回避的环境，包括电影院、公交车等，使患者认识到在任何社交场合中或与他人的交往过程中所产生的担心、害怕仅为自己的情绪问题，无需...
鲁建瑞│国药北方医院
2023/06/07 播放（56356）
"恐惧是一种负性的情绪体验，克服恐惧情绪的方法非常的多，在临床上，医生会根据恐惧的严重程度，给予不同的处理方案。对轻度或中度恐惧的患者，心理治疗是使用最多的方法，认知行为治疗能...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/08/07 收听(39340)
02:07
自卑心理就是忧郁症、焦虑症，往往大家都会存在的一种心理状态。我们自卑是与生俱来，每一个人都会有，只不过我们在成长的过程中找到了自己，找到了安全感，找到了信心，我们会自己爱...
周伯荣│广州医科大学附属第三医院
2023/03/05 播放（86004）
如果恐惧心理确实是在有危险、有困难的情况下出现的，自身要接受这种心理。恐惧状态是面对不熟悉的环境或感到有危险的状况下，一种自然反应。如果是这种状态，还是要调动能调动的资源来更好...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/11 收听(12784)
