社交恐惧症怎么克服?

2023-02-17 23:35

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社交恐惧症困扰很多人,怎么样去治疗,对于一些轻度的社交恐惧症可能会建议选择认知行为治疗,行为治疗是治疗恐惧症的首选方法。首先,是制定恐惧等级表,如在按照紧张的程度,分为从低到高制定一个表格,在现实生活中去不停地脱敏。同时,在脱敏的使用过程中,要学会放松训练疗法。对于生活影响比较大的,可能需要借助一些药物,如帕罗西汀,很有效。

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