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"可以通过控制体重的方法来预防妊娠纹。每个月的增长体重最好不要超过两公斤。如果体重增长过快，皮肤会跟不上体重的变化，很容易出现妊娠纹。同时可以做一些瑜伽，使皮肤的光泽度提高、韧...
黄玲娟│广西中医药大学第一附属医院
2023/06/10 收听(31022)
"老年痴呆是发生于老年期的认知功能下降，是脑细胞的衰老。为了预防老年痴呆，首先要提高受教育的程度，要从小保持不断学习的兴趣和爱好，脑子是用进废退的，具体如下：第一、要勤动脑是最...
国红│北京医院
2023/09/24 收听(49392)
"上火引起没有明显病患的牙齿疼痛称火牙，症状通常表现为隐痛，可能是由刺激引起，也可呈自发性，而且牙疼程度通常不剧烈。在工作或者运动中可因注意力转移而暂时忘记压痛，这种情况就是火...
李吉东│北部战区总医院
2023/02/08 收听(38764)
"预防近视最根本就是防止视疲劳，要保证充足的睡眠时间。平时要减少近距离用眼时间，减少电子产品的使用，多进行户外活动，尽量在阳光下，每天累计2小时的户外活动或者每周累计10小时。...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/09/23 收听(18712)
"预防中暑的方法主要包括以下几个方面：1、尽量不要在天气炎热的时候，户外活动时间太长，把户外活动安排在早上或者晚上；2、调整户外活动的强度，避免剧烈运动，活动量太大；3、外出时...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2023/06/24 收听(59340)
01:36
牙床萎缩，即牙槽骨吸收。拔除牙齿后，特别是前牙，牙槽骨的高度和宽度都会有不同程度的吸收。牙槽骨吸收后，无论将来采取何种镶牙方式，镶牙的效果都会受到影响。 为预...
孟祥赟│烟台市口腔医院
2023/11/23 播放（73464）
02:08
预防早期乳腺癌的复发和转移，最重要的是听从专业医生的指导。乳腺癌有不同的分期、分型，早期乳腺癌的高危因素，包括肿块偏大、腋窝淋巴结部分的转移，以及部分的腋窝淋巴结转移。<...
姚静│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/28 播放（41404）
"要想预防乳腺癌早期复发和转移，需要做到以下几点：1、术后复查：可能需要终身复查，乳腺癌手术五年以内是复发转移的危险期，因此，乳腺癌的术后复查也显得非常重要。复查的项目很多，包...
齐凤杰│深圳市罗湖区人民医院
2023/03/25 收听(83190)
"烟草对人体的危害极大，已被世界卫生组织列为一类致癌物，严重威胁着人类的健康。戒烟已成为全民共识，对一般的吸烟者可以轻易把烟戒除。对于严重烟草依赖症者，需要从多个方面进行，例举...
吴晓昇│南昌市第三医院
2023/12/28 收听(34432)
"儿童保护视力首先需要的就是要保证户外活动的时间，每天两小时以上的户外活动可以有效降低近视的发病率，所以小孩子应该每天都去户外活动超过两小时，是在光照之下，不能在室内进行，可以...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/08/15 收听(67544)
1、精神转移方法：寻找自己的兴趣爱好，因为很多人已经产生了酒精依赖症，所以解酒就是非常困难，在戒酒期间一定要找一件自己非常感兴趣的事情来转移自己的注意力，有助于戒酒的初步的成功...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/12 收听(94350)
"想要生发首先要知道自己是什么原因导致的脱发，生发的方法有很多，但是病因不同用药治疗不同，不能一概而论，否则不但没有效果还有可能耽误治疗。1、20-30岁额顶部位头发脱落严重，...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/12/08 收听(58526)
02:28
想知道自己是否缺钙需要进行骨密度检查，必要时可以抽血化验骨代谢指标，才可真正判断是否缺钙。对于大多数年轻人和小孩，如果没有基础疾病或者没有胃肠道的功能障碍，并不会出现缺钙...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/14 播放（61628）
"想知道自己是否排卵了，可以通过白带变化、体温变化，还可以通过排卵试纸检测。另外，也可以通过B超监测等可以确定是否排卵。在排卵期会出现白带透明拉丝状，卵泡破裂后会出现小肚子疼痛...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/27 收听(42992)
02:15
咽炎的治疗主要分为几大块，首先是一般治疗，会建议咽炎的患者吃新鲜的蔬菜水果，多吃维生素，以及纤维素、蛋白质比较多的饮食，减少辛辣刺激的饮食，戒烟戒酒、早睡早起。
孟令照│北京天坛医院
2023/06/08 播放（34895）
"对于睡不着，考虑病人存在着睡眠障碍。对于睡眠障碍的病人，首先，建议从饮食起居上进行调理，平时多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、香蕉，生活起居上建议病人按时睡、按时起，养成...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/07/09 收听(67432)
如何养胃是消化科门诊最常被问及的一个问题，需要养胃的同志，首先，需要关注有无无症状的幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌在我国属于高发病，55%-60%的人感染了幽门螺杆菌，但这部分人通...
彭涛│北京大学人民医院
2023/02/01 收听(42554)
"想要祛除眼袋，建议求美者选择外切口或者内切口祛除眼袋的手术方式。很多求美者想使用药物或者产品，或者通过理疗方法达到祛眼袋的效果。其实求美者要知道，眼袋的形成主要是由于眶隔内的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/30 收听(12180)
"实际上断奶建议可以循序渐进的逐渐断奶，建议可以从白天中午的奶开始断，因为这段时候孩子相对更好接受，比较容易由其他的抚养人来接手，注意力比较容易被转移，比较容易断掉。所以，可以...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/18 收听(59416)
