如何养胃是消化科门诊最常被问及的一个问题，需要养胃的同志，首先，需要关注有无无症状的幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌在我国属于高发病，55%-60%的人感染了幽门螺杆菌，但这部分人通常无明显症状。
幽门螺杆菌与慢性胃病有密切关系，包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、胃MALT淋巴瘤等，所以发现幽门螺杆菌感染，即使没有任何症状也应当尽快治疗，这样可以减少对胃的损伤。
其次，还需要养成良好的生活习惯，心平气和，细嚼慢咽，充分咀嚼食物可以减轻胃肠道的负担。然后，还需要戒烟、戒酒，避免辛辣、刺激、难以消化的食物，避免油炸食物、垃圾食品，平时注意适当锻炼、调节情绪，避免焦虑和抑郁。