每天早上起来腰疼怎么回事,起床后就不痛了

2023-11-14 09:26

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每天早上起来腰疼怎么回事?起床后就不疼了?很多人会有这么一类症状,就是早晨起来的时候觉得腰酸得很明显,可能起来活动活动,然后走走路,慢慢就缓解了。引起这类疾病主要的临床原因包括以下几个因素:
第一、睡眠时睡姿不正确,或者是这种床垫的软硬不合适。合理的睡姿和合理床垫的软硬度对于休息非常重要,如果床垫过软或者过硬,容易导致在休息过程中肌肉得不到放松,而始终处于紧张、痉挛状态,当早晨起床以后会觉得腰特别酸沉,当活动腰部血供逐渐恢复以后,可能症状能够部分的缓解。因此在睡的过程中应该选择合适软硬度的床垫,并且睡姿以平卧位为主,腰后背可以垫一个小薄枕头,膝关节的后方也垫一个枕头,这样在睡觉过程中保持屈膝、屈髋,腰椎最舒服、最放松的状态,使肌肉得到彻底的休息;
第二、见于一些脊柱炎或者是一些自身免疫性系统疾病,如骨关节炎、脊柱炎、类风湿性关节炎等,这种现象有时叫典型的晨僵,起来觉得腰疼比较严重,不能活动,但是起床活动活动、走走就好了。如晨僵时间大于30分钟或者时间更长,则有明显的临床意义,应尽早到风湿免疫科就诊,以除外相应的疾病。

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