喝茶对睡眠有影响吗

2023-01-25 13:55

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 喝茶对睡眠有影响吗
01:24

语音内容

喝茶对于患者的睡眠有一定影响,尤其是患者原来就有睡眠障碍、神经功能衰弱疾病,在下午和晚上喝茶会严重影响患者的入睡。因为茶叶中主要含有茶碱、咖啡因类的物质,这些物质可以使大脑的神经细胞处于兴奋状态,会导致患者出现入睡困难,没有困意,这也是引起患者失眠的原因。一定要注意,患者如果存在睡眠障碍,尽量要避免在下午和晚间的时候喝茶,尤其是浓茶,对于睡眠不利。有失眠的患者,平时可以在睡前两个小时左右喝一杯温热的牛奶,能够起到安神的作用。在饮食方面,患者要避免吃辛辣、刺激性的食物,避免浓茶、浓咖啡等具有兴奋性功能的饮品,以免导致患者睡眠障碍加重。

分享:

57

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨立平的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved