运动以后感觉头晕想吐是什么原因

2023-11-13 11:30

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运动以后感到头晕、想吐,出现此症状的原因主要是因为做运动时更多的血液分配到四肢,以适应运动的需求,相对分配到脑子里的血就少,出现了脑供血不足,所以有头晕的症状,这是血液重新分配的问题。
另外,病人如果平常血压偏低,再加上运动以后出汗比较多,血容量就会少一些,会加重低血压的情况,血压低也会影响脑子灌注出现头晕,这是两个比较常见的原因。
还有就运动时因为出汗比较多,容易引起电解质紊乱,比如引起低血钠、低血钾等等也会造成头晕的症状。所以遇到这种情况最好的办法就是停止运动,坐下来或者躺下休息一会儿,要及时补充水分,特别应该补充运动型饮料,因为运动性饮料里面含有电解质。
平常应该注意运动量不要一下子太过,应该循序渐进的进行,寻找适合自己的运动方式和运动的强度。

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