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"月经期属于女性的一个特殊的生理期，在这个阶段，子宫盆腔处于充血的状态，人的抵抗力相对比较低，有的女性可以出现腰酸背疼、四肢酸疼、小腹隐痛，还有可能会出现头疼、生理性的腹泻等多...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/01/20 收听(57386)
"月经来潮期间可以进行平缓的运动，不能进行剧烈的运动，尤其是增加腹压的运动，女性在月经期间可以进行的运动相对比较少，主要是散步或者慢跑。平缓的活动不会对患者的身体造成损伤，有利...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/11/02 收听(72352)
适合月经期间的运动有慢跑、瑜伽、打太极、散步等，其都比较轻柔，不会对月经期造成影响，同时还有利于经血的排除。女性月经期间身体的免疫力和抵抗力都下降，不建议在月经期间做剧烈运动，...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/06/06 收听(52702)
"来月经时不能剧烈运动，但是可以适当的活动。月经期是女性的特殊生理期，在这个阶段抵抗力比较低，体质相对比较弱，不能进行剧烈运动，不然容易导致腹痛等一些不良的后果，。有痛经的女性...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/03/13 收听(51182)
来月经期间是可以适量运动的，运动时建议选择有氧运动，比如慢走、瑜伽、太极等。有氧运动不仅不会影响正常的月经，还能够增强经期机体的抵抗力，避免剧烈运动，剧烈运动会导致月经量增大、...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/06/11 收听(41964)
来月经的时候可以进行适量的运动，但是特别是前三天的时候，不建议进行运动。因为在前三天的时候月经的内膜开始进行剥脱，如果进行了剧烈的运动，如跳绳、快跑，运动量比较大，精神紧张，神...
卢玉霞│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/09/24 收听(91308)
一般情况下，在月经期是不建议进行运动的，尤其是运动量比较大的运动项目。在月经初期，月经量较少的情况下，可以散步甚至慢跑都是可以的。对于月经的高峰期，不建议进行任何的运动，以休息...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/11/29 收听(13670)
01:43
月经来潮期间很多的女性会有不舒服的感觉，因为月经来潮时盆腔充血，这时女性往往会感觉到下腹坠痛，甚至有时宫缩会导致疼痛较为严重，绞痛也有可能。另外有的人出血量多，有的人出血...
沈浣│北京大学人民医院
2023/07/18 播放（67078）
来月经之后可以进行些缓和的运动，例如进行散步、慢走等，但是不建议进行一些剧烈的运动，例如快步走、跑步等。另外，不建议进行水下运动，例如潜水、游泳等，因为剧烈的运动以及水下的运动...
单莉莉│北部战区总医院
2023/07/02 收听(50896)
"月经期间是不可以进行剧烈运动的，一旦过于剧烈，就有可能出现大出血或者是其他的问题。所以多数人在月经来的时候就直接不运动了，不过月经期间做舒缓的运动是很有帮助的。月经期间，许多...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/02/14 收听(43584)
"月经可适当活动，但不能剧烈运动，月经是正常生理期不是病理反应，适当的活动有利于污血的排除，对身体没有害处。但太剧烈的运动不可，可能会使阴道流血增加，月经期经量不超过80毫升，...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/08/03 收听(67588)
"来月经时可以适当运动，若想要身体健康，适当运动一下是可以的，可以促进新陈代谢，但是最好不要过度剧烈的运动。轻微、适当的运动对身体是有好处的，能够促进血液循环，也能够促进经血排...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/12/04 收听(92080)
"我们都知道在来月经时，不可以进行剧烈运动，因为剧烈的运动会造成大出血或者其他的问题。所以大多数在来月经的时候就不运动了。不过在月经期间还是可以做一些舒缓的运动，对女性的身体也...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/17 收听(272)
来月经原则上是不可以运动的。如果月经期间没有任何不舒服，出血量也不多，缓慢的运动，如慢跑也是可以的。如果经期有痛经严重，出血量比较多的情况下，需要注意休息，尽量避免剧烈运动。月...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/08/18 收听(97092)
"女性在来月经期间，是可以做运动的，但是不能做剧烈运动，也不可以游泳。月经是女性的特殊生理时期，来月经时或来月经前几天，部分女性会出现有腰酸、乳房胀痛、心情烦躁甚至失眠等不适，...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/26 收听(66510)
"来月经可以适量的运动，但千万不能做一些剧烈的运动，如跳高、跳远、短跑、剧烈的球类运动，有可能出现月经量增多、经期延长、痛经等月经失调症状。要避免参加各种水中运动，如跳水、游泳...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/08/08 收听(14254)
01:42
怀孕期间能不能锻炼做运动，分为两种情况，具体如下： 1、有健身习惯：有一种孕妇在怀孕之前有健身习惯，每天、每周健身，养成一定的习惯，而且身体素质非常好，除在怀...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/05/13 播放（63728）
"来姨妈期间可以做运动，但是建议千万不要做剧烈的运动。女性在月经期间因为有阴道流血，所以做运动是很不方便的，特别是一些游泳或者是剧烈的运动是不适合的。在经期女性想运动，可以适当...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/06 收听(25270)
01:25
对于腰椎间盘突出症的患者而言，有条件者可以进行游泳，因为水中人体受力相对减少，腰背部肌肉力量通过水的阻力可以增强。而游泳、倒走、爬行或小燕飞、五点支撑等动作都对腰椎间盘突...
史栋梁│河南省中医院
2023/08/18 播放（60218）
01:33
如果肾囊肿比较小，患者做任何运动都没有关系，可以随便做运动。如果是肾囊肿比较大，一般超过4-5cm时，就会要求患者尽量少做跑、跳的动作。因为肾囊肿是由膨大的肾小管组成，膨...
马强│中国人民解放军总医院
2023/05/18 播放（40639）
