来月经能运动吗

2023-03-13 22:28

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来月经时不能剧烈运动,但是可以适当的活动。月经期是女性的特殊生理期,在这个阶段抵抗力比较低,体质相对比较弱,不能进行剧烈运动,不然容易导致腹痛等一些不良的后果,。有痛经的女性还会加重痛经的症状,可以影响身体的健康,还会导致后期不良的后遗症。但是月经期也并不是说一天到晚躺在床上不动,可以饭后适当的散步,走走路也是可以,对身体的健康没有影响,而且还有助于经血液更好的排泄出来。但是要避免高强度的运动,例如跑步、打球、健身、登山、跳舞等尽可能要避免,可以等月经干净以后再进行,相对比较合适。

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