来月经腰酸疼怎么办

2023-01-17 13:03

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 来月经腰酸疼怎么办
01:25

语音内容

在来月经的时候发生腰酸疼痛,是比较常见的一种现象。可以用手来轻揉腰部,千万记住不能用手去捶。手放在腰上,从上至下轻揉即可,不要用力过猛。这个特殊时期,女性本来就身体弱,用力捶容易导致女性受不了,更容易导致经血的紊乱。另外,还可以用热水袋来热敷小肚子,这样能够促使经血的顺畅排出。也可以在一定程度上防止小腹受凉,促进血液流通,减少腹痛的几率。在这个特殊时期,女性也可以在腰部垫一个小靠背,坐直、抬头、挺胸这样坚挺的姿势,能够减少腰腹的疼痛感。还要保持心情的开朗,还有要多补充热量和营养,都可以来减轻腰酸痛的感觉。

分享:

86

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫8
杜瑞霞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved