腰部经常出现酸痛的症状，很有可能是由于腰肌劳损引起的。经常长时间保持坐姿、长时间站立工作、长时间弯腰工作，或者习惯姿态固定不动的人，当中有很大一部分人患有腰肌劳损这种疾病，酸痛症状越严重，维持固定姿态的时间也就会越短。
经常伸懒腰，或者用坚硬物体放置在腰部后侧，刺激腰部肌肉，才能使酸痛症状有一定的缓解，疼痛位置相对比较固定。
出现这种症状的患者可以在空闲的时间到正规医院进行手法按摩治疗，不管是局部的按压法、按揉法，还是穴位点压法，都可以促进局部血液循环，改善腰部肌肉的慢性损伤状态，口服独活寄生汤或者补肾壮筋汤，外用麝香壮骨膏，一般经过两周以上的治疗，就能够使症状有所改善。