近视防治方法

2023-09-22 23:46

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我国目前近视眼的发病有低龄化、严重化的程度,长此以往,会影响到中国人的国民素质。近视眼的发病因素主要包括遗传和环境因素,目前所能做的就是从改善环境的角度出发,延缓近视度数的加深,但是已经形成的近视眼没有办法治愈。
儿童青少年一旦发现有近视眼的倾向,要去眼科专科检查,建立视觉健康档案,详细记录全身和眼部的症状,包括性别、年龄、身高、体重以及眼部的屈光度、视力、眼轴、眼底、角膜曲率等,半年复查一次视力,一年复查一次度数,每年更换档案的内容。
确保每天不低于1.5小时的以上户外活动,沐浴阳光,做到切实有效的近距离作业的减量和减负,每用眼40分钟休息5-10分钟,做远眺的活动。6岁以下儿童避免电子产品的使用,青少年儿童有节制的使用电子产品,养成良好的科学用眼习惯和正确的阅读姿势。
保证每天充足的睡眠时间,小学生不低于12个小时,中学生不低于10个小时。做到营养均衡,少吃甜食和碳酸饮料。

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