孕妇每天需要多少钙

2023-10-11 15:20

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孕妇每天需要的钙大概是1000mg。孕妇每天需要的钙比正常人要大得多,因为除了要满足自身的需要,还要给胎儿适当的补钙,才能促进胎儿的生长发育。
怀孕以后一定要及时注意补钙,除了药物补充以外,还可以从食物中进行补充,注意多吃含有钙质的食物,比如牛奶、豆制品、肉类等。
还要注意维生素D的补充,因为维生素D可以促进钙质的吸收,平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜来补充维生素D,还可以多晒太阳来促进维生素D的形成,促进钙质的吸收。
孕妇如果缺钙很容易造成胎儿小,或者发育不良是比较危险的,可以定期去医院进行产检,如果出现缺钙可以在医生帮助下使用补钙的产品,比如维生素D。

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