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产妇在月子里可以吃火龙果，火龙果本身是一种非常有营养的水果，其含有丰富的铁、花青素和植物蛋白，这些元素在普通水果中很少见。常吃火龙果可以补充铁元素，预防贫血，还能防止便秘的发生...
李林│河北医科大学第一医院
2023/01/25 收听(33600)
"产妇月子里能吃水果，因为水果里面含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需要的维生素，同时可以补充矿物质和能量。当然，在水果里中医把水果依据食物习性分为冷、中、温和热性的四种...
王少为│北京医院
2023/08/31 收听(19726)
"产妇在月子里可以吃红薯，红薯是一种非常常见的食物，属于根茎类，含有大量的碳水化合物和热量，所以红薯通常作为主食摄入。红薯因为含有大量的碳水化合物，所以含糖量高，对于血糖高的产...
孙晓光│北京协和医院
2023/12/12 收听(91476)
在月子里产妇可以吃阿胶，最好在血性恶露完全干净之后再吃阿胶。绝大部分血性恶露在9天之内就会干净，干净以后可以用阿胶炖乌鸡或者是阿胶和冰糖一起炖，都有很好的滋补作用。如果在阴道还...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/18 收听(79254)
"草莓营养非常丰富，含有果糖、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，以及钙、铁等矿物质和大量的维生素C。草莓中所含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用，同时还可以预防贫血...
王少为│北京医院
2023/01/28 收听(48456)
"产妇可以吃菠萝，月子里也可以吃菠萝，菠萝是一种非常好吃的水果，老幼皆宜，酸甜可口。但是菠萝不宜吃的过多，菠萝中草酸的含量比较多，另外，菠萝中还有一类甙类的物质，它对口腔黏膜刺...
肖群│首都医科大学宣武医院
2023/03/17 收听(56282)
"月子里面产妇可以吃面条，月子里面的饮食建议清淡、多样化，面食肯定可以吃。产妇早餐可以吃面条、豆浆、稀饭、米粉，都是可以的。玉米、红薯等杂粮在早上也可以吃，还有包子、稀饭都可以...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/08 收听(54516)
01:41
在月子里，产妇可以吃海带，海带的营养价值比较高，比如含有一定的碘，还含有植物蛋白、微量元素等。 在月子里经常用海带煲汤还有催乳的作用，而且有些地区的女性在产后...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2024/01/15 播放（39062）
"韭菜有回奶的作用，所以坐月子期间不建议吃韭菜。坐月子期间，饮食上要多吃含蛋白质、含铁、钙等微量元素多的食物，主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，最好做成羊肉汤、牛肉...
赵晓东│北京医院
2023/06/26 收听(18546)
"月子里产妇可以吃黑芝麻，黑芝麻主要可以补钙，并且营养特别丰富，促进胃肠蠕动，这样就减少了产妇由于卧床休息而使代谢减慢，使胃肠蠕动减慢，出现便秘的情况，所以是可以吃黑芝麻的。如...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/06 收听(41398)
"月子里的产妇是可以吃牛肉的，牛肉中含有人体所需的多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪，还有糖类、维生素B族。具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合产妇食用，如果对牛肉过敏、引发...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/09/16 收听(61946)
01:55
产妇在月子中可适当食用哈密瓜。哈密瓜作为日常食用水果，含有较丰富的维生素，对于人体有较多好处。哈密瓜特点是糖分较多，属于较甜水果，通常建议不宜食用过多，因为食用过多后可能...
黄帅│北京医院
2023/06/05 播放（94780）
"产妇在坐月子时是可以吃牛肉的。牛肉有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖，产后身体消耗大，吃牛肉可以尽快恢复体力，增加营养，有利于产后身体修复和哺乳。牛肉含有维生素和...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/09/26 收听(46286)
"产妇月子里可以吃巧克力，巧克力是非常好的食品，它能够在短期内提高人的热量和能量，巧克力的主要成分是可可和糖，可可内含有可可脂，据说可以增加人的兴奋的感觉。吃了巧克力以后会产生...
肖群│首都医科大学宣武医院
2023/12/09 收听(88136)
01:50
产妇月子里通常可以吃樱桃。产妇对月子期间的营养比较讲究，营养的目的主要是让产妇自身康复，从生小孩的身体变化康复到怀孕之前的状态。另一个目的是希望小孩能够健康成长，因为小孩...
李艳丽│湖北省妇幼保健院
2023/11/09 播放（32978）
"产妇在坐月子期间偶尔吃西瓜，对身体的健康并不会造成影响。因为在生完孩子之后，由于恶露排出，体内会缺乏水分，适量的吃水果，具有补充维生素的作用。吃西瓜的时候需注意不要一次性吃得...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/04 收听(21010)
"产后妈妈的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以产后的妈妈是可以吃火龙果的。产后妈妈的身体是逐步恢复的过程，产时由于出血，有部分妈妈会在产后出现贫血的...
俞奇│中山市博爱医院
2023/09/27 收听(74710)
"月子里产妇可以适当吃干桂圆来调理身体，桂圆干有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等功效，还可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱，以及病后、产后身体虚弱等症状。孕妇生产...
王少为│北京医院
2023/11/27 收听(75220)
"产妇在月子里可以吃鱼，鱼中含有的蛋白质几乎是优质蛋白，有利于人体消化，并且充分的利用、吸收，所以对产妇的身体康复会起到积极的作用。月子里可以多吃些鱼，可以红烧也可以煲汤，对于...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/06 收听(79118)
"产妇当然可以剪指甲，剪指甲跟坐月子没有什么关系。若指甲过长，个人卫生不够卫生，产妇要经常抱婴儿，其皮肤非常稚嫩，也比较容易受到划伤。如果产妇指甲过长，可以会损害到婴儿的皮肤，...
种轶文│北京大学第三医院
2023/09/07 收听(74604)
