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妇产科
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产妇在月子中可适当食用哈密瓜。哈密瓜作为日常食用水果，含有较丰富的维生素，对于人体有较多好处。哈密瓜特点是糖分较多，属于较甜水果，通常建议不宜食用过多，因为食用过多后可能会导致血糖升高。
此外，如果长期大量食用，易影响胰岛功能导致糖代谢紊乱，甚至可能会增加糖尿病可能性。所以产妇在月子中，食用哈密瓜时同样需注意不能一次进食过多或长期大量食用。除此之外，如果产妇有妊娠期糖尿病或本身有糖尿病，通常不推荐进食较甜水果，可进食相对不甜的水果。
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"产妇月子里能吃水果，因为水果里面含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需要的维生素，同时可以补充矿物质和能量。当然，在水果里中医把水果依据食物习性分为冷、中、温和热性的四种水果。在月子里要尽量吃温和、中性的水果，因为既能保证健康，又能避免寒冷等造成的消化道损伤。对于过冷、过凉的水果，建议可以温水热一下。建议吃的应季水果，推荐食用的水果包括苹果、橘子、梨、香蕉、葡萄、草莓等等。当然，在月子期间要注意饮食多样化，强调荤素搭配、营养均衡、合理健康膳食。同时要注意作息时间规律，保证充足睡眠，提高肌体免疫力，也可以促进乳汁分泌，保证母乳喂养成功，月子里水果是可以吃的。"
王少为│北京医院
2020/05/01收听(19726)
在月子里产妇可以吃阿胶，最好在血性恶露完全干净之后再吃阿胶。绝大部分血性恶露在9天之内就会干净，干净以后可以用阿胶炖乌鸡或者是阿胶和冰糖一起炖，都有很好的滋补作用。如果在阴道还有血性恶露的时候吃阿胶，有可能导致血性恶露出现增多的现象，所以这点要注意。月子里产妇饮食上的营养非常重要，只有加强营养、给予休息，并且加强外阴局部的护理，才能使身体尽快康复。如果吃阿胶，建议每次不要吃太多，如果吃多了，也可能会出现燥热的情况。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(79254)
产妇在月子里可以吃火龙果，火龙果本身是一种非常有营养的水果，其含有丰富的铁、花青素和植物蛋白，这些元素在普通水果中很少见。常吃火龙果可以补充铁元素，预防贫血，还能防止便秘的发生，同时对于眼睛也可以起到很好的保护作用，还可以促进产后恢复，淡化色斑等。从中医角度火龙果属于性寒的水果，所以在月子里不宜多食。建议产后可以多吃新鲜的蔬菜、水果，养成良好的生活习惯和饮食习惯，对于月子的恢复有非常大的好处。
李林│河北医科大学第一医院
2020/04/13收听(33600)
"草莓营养非常丰富，含有果糖、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，以及钙、铁等矿物质和大量的维生素C。草莓中所含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用，同时还可以预防贫血的发生。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，通畅大便，增进食欲。而且草莓的营养成分是非常容易被人体消化和吸收的，是适合于新妈妈做月子期间的健康食品。但是在选择食材的时候一定要选择新鲜的，一次不要吃得太多，也不要太凉，因为产妇消化道功能比较薄弱，过多会引起消化不良，过凉会导致腹泻。另外，产妇在哺乳期的时候，饮食不能太过于的单一，所以要保证营养均衡，保证每天有三种以上的果蔬摄入，除了草莓以外还可以吃一些苹果、梨、香蕉、葡萄等等水果。"
2020/04/15收听(48456)
"产妇在月子里可以吃红薯，红薯是一种非常常见的食物，属于根茎类，含有大量的碳水化合物和热量，所以红薯通常作为主食摄入。红薯因为含有大量的碳水化合物，所以含糖量高，对于血糖高的产妇就要少吃。红薯能够刺激胃酸分泌，引起烧心，如果有这样症状的产妇也要减少吃红薯。最后，红薯含有粗纤维，可以润肠通便，产妇活动少，盆底肌松弛，容易产生便秘的症状，所以吃适量红薯可以改善便秘症状。因为红薯是一种营养丰富的主食，出于饮食多样化的考虑，在月子里适当吃红薯是一个不错的选择。"
孙晓光│北京协和医院
2020/03/31收听(91476)
"产妇可以吃菠萝，月子里也可以吃菠萝，菠萝是一种非常好吃的水果，老幼皆宜，酸甜可口。但是菠萝不宜吃的过多，菠萝中草酸的含量比较多，另外，菠萝中还有一类甙类的物质，它对口腔黏膜刺激性比较大，所以如果吃菠萝过多，对牙龈有一定的刺激性。产妇、孕妇都可以吃菠萝，但是不要吃太多，吃过多的水果容易引起消化道的症状，甚至引起腹泻。尤其哺乳期的女性，如果吃过多的水果可能也会造成新生儿的胃肠道紊乱，菠萝可以吃，适量而止。"
肖群│首都医科大学宣武医院
2020/03/31收听(56282)
"韭菜有回奶的作用，所以坐月子期间不建议吃韭菜。坐月子期间，饮食上要多吃含蛋白质、含铁、钙等微量元素多的食物，主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，最好做成羊肉汤、牛肉汤、排骨汤等等，连汤带肉一起吃，既补充营养，也有下奶的作用。坐月子期间要多吃青菜、绿叶菜，可以补充微量元素。坐月子期间要少吃甜食，要多运动，以免体重增加，影响体形恢复。"
赵晓东│北京医院
2020/04/11收听(18546)
"月子里产妇可以吃黑芝麻，黑芝麻主要可以补钙，并且营养特别丰富，促进胃肠蠕动，这样就减少了产妇由于卧床休息而使代谢减慢，使胃肠蠕动减慢，出现便秘的情况，所以是可以吃黑芝麻的。如果母乳喂养的情况下也不用担心黑芝麻对母乳的质量会造成影响，所以就可以吃黑芝麻，并且也建议在月子里营养一定要均衡，可以补充一些蛋白质，多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃一些鱼类，这样有利于身体尽快的康复，并且也建议多吃含有维生素类的食物，像新鲜的水果和蔬菜。有助于提高机体抵抗力，并且也要吃补血的食物，才有利于身体康复，才能使营养均衡，所以建议在饮食上给予很好的调理。"
2020/07/24收听(41398)
"月子里面产妇可以吃面条，月子里面的饮食建议清淡、多样化，面食肯定可以吃。产妇早餐可以吃面条、豆浆、稀饭、米粉，都是可以的。玉米、红薯等杂粮在早上也可以吃，还有包子、稀饭都可以吃。产妇早上的饮食建议稍微清淡，吃高蛋白的食物。面条比较容易消化，而且营养比较好，所以坐月子期间可以正常吃。大部分的食物在坐月子期间都可以吃，要注意少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激、活血、油脂比较重的食物。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/30收听(54516)
在月子里，产妇可以吃海带，海带的营养价值比较高，比如含有一定的碘，还含有植物蛋白、微量元素等。... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2024/01/15播放(39062)
在月子里，产妇可以吃海带，海带的营养价值比较高，比如含有一定的碘，还含有植物蛋白、微量元素等。...
2024/01/15播放(39062)
"产妇月子里可以吃巧克力，巧克力是非常好的食品，它能够在短期内提高人的热量和能量，巧克力的主要成分是可可和糖，可可内含有可可脂，据说可以增加人的兴奋的感觉。吃了巧克力以后会产生爱与被爱的感觉，但无论如何巧克力的成分都没有哺乳禁忌的成分，所以哺乳期吃巧克力是安全没有问题的。但是尽量的不要在哺乳期吃过多的巧克力，毕竟巧克力的热量含量比较高，吃过多的巧克力容易造成孕妇体重增加。而巧克力里面的营养成分并不是很高，它只是糖分比较较高，所以月子里可以吃巧克力，但不建议多吃，而且对母乳并没有过多的营养。"
2020/03/31收听(88136)
"产妇在坐月子时是可以吃牛肉的。牛肉有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖，产后身体消耗大，吃牛肉可以尽快恢复体力，增加营养，有利于产后身体修复和哺乳。牛肉含有维生素和各种矿物质，例如铁、磷、钙等，女性在产后子宫受损，加上出血量多、免疫力下降，吃牛肉能够提高身体的抵抗力。月子期间如果饮食不当容易肥胖，牛肉的脂肪含量是比较低的，适当吃牛肉不容易长胖。从中医上来说，产后吃牛肉能够滋养脾胃、补充气血，还能够化痰平风，适合体质虚弱的人吃，如果对牛肉或者高蛋白过敏不建议吃牛肉，否则容易出现皮肤炎症。"
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/03/25收听(46286)
"月子里的产妇是可以吃牛肉的，牛肉中含有人体所需的多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪，还有糖类、维生素B族。具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合产妇食用，如果对牛肉过敏、引发湿疹的人应该慎用。中医认为牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风功效。适用于中气下陷、体虚的人服用，所以在坐月子期间，产妇吃牛肉更有利于身体的恢复。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/21收听(61946)
"产妇在哺乳期或者是在产褥期是可以食用火龙果的，火龙果的营养非常丰富，含有的水分也很多，还会含有很多的碳水化合物、葡萄糖、果糖以及很多膳食纤维，还含有着一定的维生素，包含维生素C以及一些矿物质，比如铁、磷等等。营养元素的配比，产褥期产妇的身体恢复以及胃肠道的蠕动功能，能够起到很好的效果。火龙果所富含的维生素C、花青素等等都是水溶性的维生素，对于产妇美白皮肤还有一定的好处。褥期或者是哺乳期增加了很多蛋白质以及脂肪的摄入，很多妇女都会出现便秘的症状。适当的食用火龙果其所含有的丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，能够起到促进排便、预防便秘的功效。火龙果的铁元素也比较高，对于产褥期或哺乳期比较容易发生的缺铁性贫血的产妇而言，适当的食用火龙果能起到补血的效果。也需要注意，火龙果在进食之后会产生油腻感，会影响其他营养的摄入。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/21收听(13732)
产妇月子里通常可以吃樱桃。产妇对月子期间的营养比较讲究，营养的目的主要是让产妇自身康复，从生小... 李艳丽│湖北省妇幼保健院 2023/11/09播放(32978)
产妇月子里通常可以吃樱桃。产妇对月子期间的营养比较讲究，营养的目的主要是让产妇自身康复，从生小...
李艳丽│湖北省妇幼保健院
2023/11/09播放(32978)
"产妇在坐月子期间偶尔吃西瓜，对身体的健康并不会造成影响。因为在生完孩子之后，由于恶露排出，体内会缺乏水分，适量的吃水果，具有补充维生素的作用。吃西瓜的时候需注意不要一次性吃得太多，因为西瓜属于寒性的食物，吃了之后会导致肚子疼痛或者腹胀、腹泻、恶心、呕吐现象的发生，在吃西瓜的时候应该注意不要吃太多、太凉的，特别是从冰箱里才拿出来的西瓜，应该放在屋内恢复室温之后再吃，对身体并不会造成影响，在做月子期间适量的吃瓜果类能够预防便秘。"
王建英│宿迁市人民医院
2020/02/06收听(21010)
"月子里产妇可以适当吃干桂圆来调理身体，桂圆干有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等功效，还可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱，以及病后、产后身体虚弱等症状。孕妇生产后身体处在一种特殊的生理阶段，相对比较虚弱，可以适量进食桂圆来滋补身体。在月子期间也可以喝一些桂圆汤，比如以桂圆为主，加红枣、红糖水煎服而成，对于增加体力、稳定情绪起到比较好的效果。桂圆干富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、维生素D3、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分，对于改善睡眠也有很好的帮助，所以在月子期间可以适当吃干桂圆。"
2020/06/15收听(75220)
"产妇在月子里可以吃鱼，鱼中含有的蛋白质几乎是优质蛋白，有利于人体消化，并且充分的利用、吸收，所以对产妇的身体康复会起到积极的作用。月子里可以多吃些鱼，可以红烧也可以煲汤，对于乳汁的分泌也会起到非常良好的作用，而且会提高乳汁的质量。另外月子里也建议多吃鸡蛋，多喝牛奶、鸡汤、鱼汤、肉汤，这样才能营养均衡。而且在饮食的过程中，要吃富含膳食纤维的食物，能促进胃肠蠕动，减少产妇在月子里出现便秘的可能性。另外在饮食上也要适当的吃些补血的食物，更有利于身体早日的康复。"
2019/12/31收听(79118)
"产妇当然可以剪指甲，剪指甲跟坐月子没有什么关系。若指甲过长，个人卫生不够卫生，产妇要经常抱婴儿，其皮肤非常稚嫩，也比较容易受到划伤。如果产妇指甲过长，可以会损害到婴儿的皮肤，故产妇该剪指甲就正常剪，跟分娩没有任何关系。此外，产妇月子期间要注意休息，因为月子期间有一个比较特异性的表现，可能会褥汗比较多，此时相对容易发生受凉，故要避免受凉的发生。除此以外，其它的都可以，没有严格禁忌症，包括正常洗澡、洗头发。指甲是一个自然生长的过程，不受哺乳期影响，修剪也可以正常，只要长了就可以进行修剪，避免对个人卫生造成影响，以及对婴儿皮肤造成损伤。"
种轶文│北京大学第三医院
2021/07/28收听(74604)
"月子可以剪指甲，但是剪完以后要看指甲面光不光滑，如果不光滑，需要磨指甲面。因为需要抱孩子，如果指甲比较粗糙，可能会划到孩子。月子里饮食营养要均衡，不能只听别人说鸡蛋下奶，就只吃鸡蛋，鸡、鱼、肉、蛋、蔬菜、水果，都是可以吃的，水果如果是凉的可以用开水烫后再吃，如果太凉的就尽量不要吃，别的没有特别需要注意的。"
周淑娟│枣庄矿业集团中心医院
2019/07/19收听(45444)
湖北省中西医结合医院 温暖
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