孕妇吃梨可以吗

2023-01-26 16:58

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孕妇可以吃梨,梨的营养价值很高,对孕妇和胎儿都有益处,梨性凉,味道甘甜,含有多种营养成分,包括维生素、天门冬酸、矿物质、鞣酸、氨基酸等。梨中含有鞣酸具有祛痰、止咳的效果,如果孕妇有嗓子干痒、咳嗽的症状可吃梨缓解,也可把梨加冰糖煮水效果更好。梨中含有大量维生素,对孕妇皮肤有好处,还可以缓解孕期疲劳,梨可以促进胃肠蠕动、提高食欲、预防孕期便秘,梨属于寒性水果,如孕妇脾胃虚寒应少吃梨,以免出现腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。孕期血糖高也不能吃梨,梨中含有大量的糖分会让病情加重,孕期饮食应该营养均衡、荤素搭配,以满足孕妇和胎儿营养需求。

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