哺乳期可以吃榴莲吗

2023-01-10 14:48

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哺乳期的女性朋友因为喂奶,所以在这个时候要加强营养,要吃一些含钙高、含蛋白质丰富的食物,比如肉、鱼、蛋类等等。
同时还要吃一些含有丰富的维生素、矿物质的蔬菜和水果,榴莲本身的营养价值是很高的,经常食用可以强身健体、滋脾补气,可以活血散寒,所以它能改善腹部的寒凉。
有些女性朋友就非常喜欢吃,但是榴莲的热量和糖分都比较高,而且纤维素含量比较多,不宜消化,吃榴莲过多还容易上火,所以在哺乳期的时候,吃的要适量。
同时,由于宝宝在这个时候,消化系统是发育不成熟的,如果母亲过多吃了一些榴莲,可能也会影响到宝宝的消化功能。

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