海南省人民医院
营养科
手机浏览
哺乳期间可以吃榴莲等水果。很多产妇认为坐月子期间或者是哺乳期间不能吃凉性的食物，水果和蔬菜就被误认为是凉性的食物，因此较少的摄入或完全不吃蔬菜和水果，这是错误的营养观念。蔬菜和水果是膳食的重要组成部分，新鲜的蔬菜和水果富含人体必需的维生素C、无机盐、纤维素、果浆、有机酸等成分，对增进食欲、促进消化、防治便秘、促进乳汁的分泌、丰富食物的多样性，具有重要意义，因此，蔬菜和水果是乳母每日膳食中不可缺少的食物，每天要保证供应水果200-400g，蔬菜300-500g。
分享:
来月经可以吃榴莲，对女性也有一定的好处，但是一定要适量。吃榴莲的好处有以下几种：第一种，可以补充身体缺乏的营养物质比如维生素、蛋白质以及氨基酸等等。女性在月经期会由于失血而造成营养物质的丢失，尤其是维生素以及植物蛋白质等，这些营养物质对女性是非常重要的，因此女性在月经期可以适当的吃一些榴莲。第二种，榴莲具有促进新陈代谢和消化的功效，个别女性在月经期会出现消化不良的症状比如恶心、呕吐、厌食等，所以女性在月经期间适当的吃一些榴莲，可以促进女性消化和胃肠道的蠕动，对身体还是有一定帮助的。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/27收听(67422)
"孕妇吃榴莲也是可以的，但是榴莲属于热量比较大的食物，一般孕妇在怀孕的过程中身体是比较容易上火的，所以适当的吃榴莲可以补充体内所需的营养，但是尽量不要大量食用，过度食用榴莲对孕妇的身体伤害还是比较大的，严重的话可能会造成流产的情况产生。一般孕妇可以吃橘子大小的榴莲，这样能够避免因为使用过多给身体造成不良的影响。同时在饮食方面也要注意合理的搭配，注意营养均衡，补充体内所需的维生素和微量元素，让胎儿健康的发育，也能够保证母体的健康。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/03/25收听(25902)
"在月经来潮期间是可以少量的吃榴莲，但是榴莲属于高热量的水果，不主张大量的应用，以免在月经来潮期间增加体重，另外榴莲属于燥热的水果，如果食用过多还容易造成月经量增多。在月经来潮期间要注意饮食均衡，避免偏食、挑食，另外要注意避免寒凉的食物，比如冷饮，因为这些寒凉食物可能会刺激出现子宫收缩造成月经排出不畅，从而引起痛经症状。另外在月经来潮期间还要注意下腹部保暖，避免月经期同房，要注意外阴清洁干燥，每天晚上用温开水洗洗外阴。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/20收听(84906)
感冒期间不要吃榴莲是比较好的。感冒期间很容易发生咽喉肿痛的现象，榴莲产自于热带，是热性的水果，具有使人上火的作用，可以使口舌生疮，嘴唇起疱疹，也会加重咽喉肿痛的现象，感冒期间最好不要吃榴莲。榴莲的营养成分虽然是比较丰富的，但是属于比较难消化的水果，很容易加重胃肠道的负担，感冒期间受到病毒、细菌的影响，机体的代谢功能以及消化能力也会受到一定的影响，吃了榴莲很容易导致消化不良的出现，不利于感冒的康复，不要吃榴莲是比较好的。可以吃具有清热解毒的水果，比如可以吃苹果、梨或者柚子都是比较好的，含有的维生素C也是比较高的，可以帮助人体增强抵抗力，促进感冒的康复。
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/12收听(13051)
"发热患者最好不要吃榴莲，因为榴莲属性偏热，在感冒发烧的时候吃榴莲容易引起上火，尤其是感冒发烧的患者，如果伴有咽喉疼痛、咳嗽这些症状，吃榴莲可能会使病情加重。除了发热时不能吃榴莲之外，还有两类人也不能吃榴莲：第一、减肥的人，因为榴莲属于高热量的水果，食用后很容易热量超标。第二、肾脏不好的人也不能吃榴莲，榴莲是一种富含钾的食物，人体中的钾主要通过肾小球进行过滤排除，这样才能使人体的血钾平衡，如果是肾脏不好的人，肾小球的滤过功能不足，摄入含钾丰富的食物，容易导致人体血钾不平衡，影响身体健康。另外，患者在发热期间还要谨记，日常三餐以流质和半流质饮食为主，多喝温开水，不要吃辛辣、刺激性食物，少吃油腻、煎炸、生冷饮食，可以吃一些新鲜蔬菜和水果，多卧床休息，不要熬夜，保证充足睡眠，这样才有利于病情恢复。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/08/21收听(36192)
"来月经期间可以适量吃榴莲，但是也需要根据自己的体质确定。热性体质的女性在月经期吃榴莲不好，会引起月经量增多以及便秘、口腔溃疡等上火的表现，寒性体质以及身体虚弱的女性，在月经期适当的吃榴莲比较好。榴莲号称水果之王，属于热性食物，营养价值非常高，具有滋阴补阳、缓解痛经、提高机体免疫力等功效，寒性体质的女性在月经期吃榴莲，可以有效的驱除体内的寒气、促进月经血的排出、改善痛经症状，还可以增加机体免疫力，预防月经期感冒等疾病的发生，与榴莲中必须氨基酸的含量，以及钙、铁、磷、维生素等含量较高有关，而且榴莲中的纤维素还可以促进胃肠蠕动、增加月经期食欲。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/06收听(86883)
来月经的时候吃榴莲是非常好的，因为在月经期的时候，相对虽然是生理现象，但是抵抗力下降，免疫力也是下降的。榴莲是果中之王，营养特别丰富，在月经期的时候，如果吃榴莲可以增加机体抵抗力，改善月经期的疲劳感。所以在月经期的时候可以吃榴莲，并且是非常好的。另外榴莲一般打开之后都会在冰箱里冷藏，建议最好是吃之前把榴莲拿出来放在室温下，使本身的温度提高之后再吃，避免温度太低造成吃了之后引起子宫收缩，而造成痛经的可能性，所以要特别给予注意。但是如果在临床上假如有糖尿病，就不建议吃榴莲，无论是在平时的生活中还是在月经期，都不要吃榴莲。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/16收听(25621)
哺乳期的女性朋友因为喂奶，所以在这个时候要加强营养，要吃一些含钙高、含蛋白质丰富的食物，比如肉、鱼、蛋类等等。同时还要吃一些含有丰富的维生素、矿物质的蔬菜和水果，榴莲本身的营养价值是很高的，经常食用可以强身健体、滋脾补气，可以活血散寒，所以它能改善腹部的寒凉。有些女性朋友就非常喜欢吃，但是榴莲的热量和糖分都比较高，而且纤维素含量比较多，不宜消化，吃榴莲过多还容易上火，所以在哺乳期的时候，吃的要适量。同时，由于宝宝在这个时候，消化系统是发育不成熟的，如果母亲过多吃了一些榴莲，可能也会影响到宝宝的消化功能。
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/20收听(96419)
"哺乳期可以吃榴莲，但是要适量，每次吃榴莲的量不能超过100g。榴莲是一个营养价值非常高的水果，它在中医上面属于温热型的水果，榴莲含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的保健功效。在哺乳期温补，不宜吃太过燥热的东西，如果榴莲吃得过多，会导致中医所说的上火等等情况，会出现便秘等等不舒适的情况。所以在哺乳期可以吃榴莲，但是不宜吃得过多，每一次食用建议在100g之内。"
王少为│北京医院
2020/05/30收听(19474)
榴莲是一种正常的食物，所以不存在好和不好之说。高血压患者可以吃榴莲，因为榴莲对于高血压患者而言... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/12播放(54024)
榴莲是一种正常的食物，所以不存在好和不好之说。高血压患者可以吃榴莲，因为榴莲对于高血压患者而言...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/12播放(54024)
"手术以后吃榴莲，对伤口的愈合是不会产生任何影响的，如果患者有糖尿病病史，榴莲含有较多的糖分，在摄入这种食物的时候，一定要听从医生的医嘱，在手术以后伤口的愈合和患者的营养健康状态密切相关。鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白食物，均可以保障患者伤口的愈合需要，一些水果、蔬菜等可以补充糖类和维生素，对伤口的愈合也是十分有利的。在手术以后食物的选择，先要适应手术以后的胃肠道，比较清淡的饮食是适合术后使用的，在手术以后要减少过辣等刺激性食物的摄入，并且要禁烟、禁酒，对伤口的愈合才是最有力的。"
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/11收听(50489)
"在月经阶段适当的吃榴莲，对于提高免疫力，补充必要的营养成分有很好的使用价值。榴莲作为水果之王，属于中医里面的热性水果，营养丰富，所以在月经期间，完全可以吃榴莲。榴莲含有多种的维生素、氨基酸、矿物质和果酸、果糖、蛋白质，具有滋阴壮阳，提高身体免疫力，缓解疲劳的作用。同时维生素C具有抗氧化应激，提高皮肤紧致等等的作用，特别实用于体质比较虚弱的人群吃，在月经期间处吃榴莲，还有缓解痛经的作用，所以在月经期间适当的吃榴莲是比较好的。"
2020/06/26收听(62097)
"女人来例假吃榴莲非常好，因为榴莲的营养价值非常高，含有蛋白质和多种维生素、氨基酸、微量元素等，在月经期吃榴莲可以充分补充能量，增加机体抵抗力，减轻月经期疲劳的感觉，所以在月经期吃榴莲非常好，要注意的是如果有糖尿病的情况不能吃榴莲。如果榴莲保存在冰箱当中，建议在吃之前先拿出来使局部温度升高，然后再吃，避免温度太低，吃进胃当中会造成刺激，而引起不舒服的症状发生，或者导致痛经现象的发生，所以在吃榴莲时这一点要适当的注意。"
2020/07/24收听(39443)
"榴莲虽然营养价值比较丰富，是水果之王，但是一岁左右的宝宝不主张吃榴莲，因为榴莲属于一种热带水果，性质比较热。相对来说，有些孩子吃了会容易燥热，会出现流鼻血、上火、便秘、口腔溃疡，还会出现长胖。有些孩子吃了榴莲消化不好，这样以后给胃肠道就造成了负担，不利于宝宝的健康。一岁左右的孩子不建议吃榴莲，一岁左右的宝宝可以吃点苹果、猕猴桃、香蕉，这都不错。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/11/22收听(81144)
"一般可以吃榴莲，因为榴莲是营养非常丰富的一种水果，有“水果之王”的美称。含有大量的淀粉、脂肪，甚至是有蛋白质，所以100克的榴莲里头，能产生的热量是147大卡，所以哺乳期的女性吃榴莲是可以增加营养的，并且还含有多种的微量元素，有提高免疫功能的作用。并且还有大量的维生素C，所以哺乳期女性吃榴莲是有好处而没有坏处，即使是刚刚哺乳期，也可以吃榴莲，但是头几天最好不要吃，因为脂肪、蛋白质太高的时候，乳腺的乳管还没有完全通畅，这时候吃可能有乳管堵塞的机会，所以一定要注意，但是等到出乳的过程过去了，出现了成熟乳的时候，可以吃榴莲，没有任何的问题。"
张毅│北京医院
2020/05/28收听(86186)
"哺乳期吃榴莲对孩子有哪些影响呢？首先榴莲的营养成分是很高的，它含有很高的糖分，并且含有淀粉、蛋白质，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷，榴莲能够补充身体所需的能量和养分，能够强身健体。另外榴莲还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷，产妇身体虚弱，食用榴莲以后可以弥补充足的能量和热量。哺乳期的妈妈可以吃榴莲，用来滋补妈妈的身体，可以适量地吃，但是不要吃得太多，由于榴莲的热量太高，如果吃得太多容易上火，母亲上火，孩子吃了母亲的奶也容易出现上火，所以不建议哺乳期的母亲吃太多的榴莲，适量地吃就可以了。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/01收听(20410)
"从科学的角度来说，哺乳期吃榴莲不能催乳。女性哺乳期要想让乳汁有足够的分泌，不仅需要小孩定期的吸吮乳头，同时还需要使用大量富含蛋白质的食物。女性的饮食不要拘泥于三餐，在哺乳期可以按需也就是说可以每日吃5-6餐。同时要多食用优质蛋白，包括鱼、肉、蛋、奶，还要保证水分的摄入。足够的蛋白质以及水分，同时加上孩子的定期吸吮，就可以保证乳汁的分泌。关于吃榴莲是否可以催奶，榴莲是一种水果，含有很高的热量，靠单纯的热量催奶是无效的。因此必须综合考虑使用催奶的方法，而并不是单靠吃榴莲就可以使乳汁分泌增加。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/11/16收听(24491)
"肠胃不好的患者可以吃榴莲，对于人体健康也会有帮助，榴莲中含有丰富的蛋白质以及维生素，对于肠胃也不会产生刺激，能够有效达到改善胃寒的目的，胃不好主要是因为胃溃疡又或者胃炎所导致，但是榴莲中的营养价值比较高，具有强身健体、补肾壮阳、滋脾补气的效果，有一定的滋补功效。在泰国，榴莲更是成为产后妇女用来保养身体的补品，可以发挥活血散寒的功效，能效缓解女性的疼痛，特别是对于因为胃病所引发的胃痛等症状也具有明显的效果，所以就非常适合胃病的人群，但是榴莲的口感比较异常，也并不是每一个人都能够接受，需要结合实际的情况。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/18收听(29390)
哺乳期月经来潮只是提示排卵恢复，并无特殊的意义，对身体并无明显影响，勿过分担忧。哺乳期月经来潮... 种轶文│北京大学第三医院 2021/07/23播放(52536)
哺乳期月经来潮只是提示排卵恢复，并无特殊的意义，对身体并无明显影响，勿过分担忧。哺乳期月经来潮...
种轶文│北京大学第三医院
2021/07/23播放(52536)
"女性在生完宝宝之后，子宫内膜逐渐恢复，卵巢的排卵功能也慢慢恢复。由于哺乳的原因会导致月经的推迟，大部分的女性会在产后4-6个月恢复月经来潮。最早的有1个月就来月经的，最晚有10个月左右来月经的，但是最快不少于1个月。哺乳期虽然不会来月经，但是同样会排卵，还是有怀孕的风险。一般在哺乳期建议使用避孕套避孕，口服避孕药是不适合的。哺乳期可以上环，建议在来一次月经之后，月经干净3-5天再上环。这样比较合适。如果是在产后3个月上环需要首先做妊娠试验，排除怀孕。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/05/22收听(81828)
北京妇产医院 段微
播放次数：8.93万
播放次数：9.84万
河北医科大学第三医院 商素洁
播放次数：7.12万
北大人民医院 郑兴邦
播放次数：9.9万
