肠胃不好喝牛奶可以吗

2023-06-24 15:43

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肠胃不好的人可以喝牛奶,但是不能多喝、空腹喝。牛奶的营养很丰富,并且蛋白质含量很丰富,蛋白质不仅容易消化和吸收,同时还具有保护胃黏膜的作用,能够避免胃酸对肠胃黏膜造成的侵犯,同时具有促进肠胃功能恢复的作用。但是在喝的时候需要注意,不能过多的摄入,因为牛奶中含有比较多的脂肪,脂肪的消化难度比较大,过多的喝牛奶就会导致消化系统负担加重,会影响常规系统的功能。
喝牛奶时应尽量在饭后半小时再喝,在空腹的状态下喝,由于牛奶在肠胃中停留的时间比较短,因此营养很难以被完全吸收,会导致营养浪费。部分人肠胃系统中会缺乏乳糖酶,这些人最好是不要喝牛奶,否则会因为乳糖不耐受而出现腹胀、腹泻等表现。

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