年轻人记性不好怎么办

2023-04-10 16:24

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年轻人记性不好不是真正的记性不好,是由其他原因造成的,常见的有以下几个方面的问题:
第一、抑郁症,抑郁症本身表现记忆力非常糟糕、注意力不集中、什么都记不住、缺乏愉悦感、睡眠不好、容易疲乏,如果诊断为抑郁症,需要进行抗抑郁治疗,抑郁症的症状好转之后,记忆力会恢复到正常水平。
第二、常见的情况是甲状腺功能低下,甲低的症状之一是记性不好、记忆力下降,可以通过抽血化验出来,如果是甲状腺功能低下,要补充甲状腺素,甲状腺功能纠正之后,记忆力也能恢复到正常水平。
第三、维生素B12和叶酸缺乏,常见于素食者和某些胃肠道疾病引起的维生素吸收障碍,可以通过抽血化验,如果是维生素缺乏,需要补充叶酸和维生素,纠正之后记忆力也能够恢复到正常。
第四、过度的紧张疲劳,睡眠不足造成的记性不好,需要给予调节神经的治疗,想办法让睡眠质量提高,改善睡眠,记忆力可以恢复到正常水平。

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