瘦腿穴位按摩管用吗

2023-01-08 22:05

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穴位按摩对于瘦腿可起到一定的作用,但按摩期间一定要配合饮食调理,达到饮食均衡。主要穴位包括:血海穴、伏兔穴、承扶穴、风市穴、委中穴、足三里穴、悬钟穴这7个穴位坚持按摩,每天20-30min,会出现意想不到的效果。然后,还要按摩小腿部位的三条阴经,分别在小腿内侧的足少阴肾经,后侧的足太阳膀胱经,和外侧的足少阳胆经。按摩时应由下往上,顺着静脉回流的方向推。按摩手法为直推法,用拇指和食指在皮肤两侧夹住皮肤,由下往上推,每次20min左右。

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