增强脑供血睡觉姿势

2023-04-10 02:36

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正常的情况下,一个正常人在睡眠的时候,由于机体处于正常的调节状态,睡觉的时候不管什么样的姿势应当对脑供血没有太大的影响。但是如果是中老年人,有动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、颈动脉有斑块,或者得过一些比较轻的脑血管病,这样的人睡觉就应该注意自己的姿势,姿势不好有可能影响大脑的供血。
首先,姿势平卧、侧卧问题不大,但是如果有偏瘫、偏身麻木,注意尽量不要压迫病侧。如果有心脏病要注意不要左侧卧,影响心脏、压迫心脏效果不好。如果有颈椎病、颈动脉血管斑块,就要注意枕头要用颈枕,不高不低,保持血流通过的时候没有什么阻力。如果有其他的别的病,比如贫血,比如说有重要的脏器、肝肾功能的损害等,这个时候也要注意自己睡觉的姿势。凡是一切引起头部血流有障碍的都要进行调整,还要注意适当地翻身、把下肢垫高,来促进静脉回流等,经过适当调整就不会影响脑供血障碍。

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