经络刷能够瘦腿，通过经络刷对于人体的穴位进行刺激，可以疏通经络，对于气滞血瘀所引起的肥胖，还有湿气过重引起的腿部肥胖，都有非常好的效果。
通过经络刷的可以刺激阴陵泉，还有血海、太白、足三里、三阴交等穴位，适当疏泄和进补的方式使腿部脂肪燃烧，达到瘦腿的目的。个人建议，通过经络刷对于全身特定的减肥穴位进行按摩，可以使周身的脂肪减轻，腿自然而然会瘦下来。
个人比较推荐的通过经络刷对于带脉进行按摩，每天坚持30分钟，通过泻法进行按摩，对于减轻腹部的脂肪、减轻腿部的脂肪，都有很大的益处。
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"经络是中医理论的一个部分，经络内连脏腑，外络肢节，是气血运行的通道。经络有在体表循行的部分，而且还有在内脏循行的，也联系了很多的脏腑。从外表上不管用什么东西去按摩外表的经络皮...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/08 收听(58118)
"刷腿就是针对于腿部进行按摩治疗的一种方法，一般是利用医疗器械或者工具，对腿部上的穴位和经络，以及软组织进行按摩，从而起到一定的治疗作用。主要的作用有以下几点：1、有活血化瘀的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/29 收听(82458)
"刷腿指的是针对腿部进行按摩，方法有很多，多数都是利用医疗器械或者工具，对腿部的穴位和经络进行按摩，起到一定的治疗作用，常用的有砭石、刮痧板、按摩刷等。腿部的经络有很多，能够通...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/02 收听(88312)
"在临床上，人体腿后面的经络属于足太阳膀胱经。有会阳穴，位于尾骨下端，左、右各五分，通过按摩此穴可以治疗直肠炎和病人的坐骨神经痛；有承扶穴，位于臀下横纹中点，可以治疗病人的臀部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/13 收听(57968)
01:46
要想瘦腿的话，第一点就要做到饮食上，严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因，即饮食不加节制，导致过多的能量，在腿部的蓄积。 所以在饮食上要严格控制过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（49364）
"瘦腿方案应该是包括综合的，有以下几点：1、要以整个的进行减肥、减重，控制整体的体重作为基础；2、要结合科学的锻炼，同时可能的情况下要掌握好安全适应证，采取局部处理。比如首先要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 收听(17612)
"要想瘦腿可以通过进行针对性运动，严格控制个人饮食方式，改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动，通过各种方式，例如揉搓、按压，可促进腿部的血液循环，增加血液流通速度，促使血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/21 收听(81828)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起来的肥胖，腿肥胖的原因一般有两种，一个是由于脂肪过多，主要是皮下的脂肪过多引起的，另一个是由于肌肉过多引起的。如果是脂肪过多，可以通过抽脂的方...
李广学│北京大学人民医院
2023/09/06 收听(23692)
01:18
没有一天瘦腿的办法，除非把腿部肌肉全部切除，但这并不可取，瘦腿可以尝试以下几种办法： 1、锻炼：在健身教练的带领下，把肌纤维拉得更长，让它的围径变细；
范鹏举│中南大学湘雅医院
2023/04/20 播放（94578）
"腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致，想要瘦腿方式是比较很多的，最有效的方式就是去医院做抽脂手术，将腿部多余的脂肪抽取出来，这种效果是立竿见影的。可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/22 收听(68722)
"如果是单纯的腿部肥胖，应该以运动减肥为主，配合适度的饮食控制。根据肥胖的部位不同，可以采用不同的运动方式。如果是小腿肥胖为主，可以多做慢跑、跳绳等运动，每天坚持慢跑一小时或者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/20 收听(89840)
01:48
打瘦腿针腿部肌肉会萎缩，会瘦一部分，只针对腿部的肌肉，瘦的程度和每个人的腿部肌肉形态，和平时的活动量都有很大的关系，也和A型肉毒毒素的注射量或注射的部位有非常大的关系。<...
鲍世威│北京医院
2023/07/03 播放（32632）
01:50
抖腿不能瘦腿，并不是哆嗦腿，肌肉运动了，运动哪就能瘦哪，这是不可能出现的，不符合科学道理。而且抖腿是不太好的习惯，让别人看了非常地不文明。 抖腿不是动哪，哪就...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/04 播放（45625）
02:09
靠在墙上瘦腿通常不太推荐，效果也不明确，如果腿靠在墙上，如果同时还有踮脚的动作，不仅不能瘦腿，有可能还会刺激小腿腓肠肌生长，引起局部肌肉堆积，影响小腿外观。如果有瘦腿需要...
杨颖│中南大学湘雅医院
2023/07/16 播放（66294）
"在临床上人体的腿外侧属于足少阳胆经，有很多个穴位。其中有环跳穴，位于股骨节外侧的横纹部位，经常按压此穴可以治疗病人的坐骨神经痛或者腰及髋关节疼痛。还有阳关穴，位于膝关节外侧屈...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/14 收听(35070)
"腿部的经络，外侧有足阳明胃经、足少阳胆经，后侧是足太阳膀胱经，内侧足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。首先足少阴肾经是从足底涌泉穴走小腿的内侧、后侧位置，经大腿内后侧到达腹部...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/08/26 收听(89072)
"患者可以用微整的方法进行瘦脸和瘦腿，用肉毒毒素对咬肌部位的精准注射，或者小腿腓肠肌部位的注射，使肌肉暂时性麻痹，肌肉的体积的缩小，就能达到很好的瘦脸或者瘦腿的作用。在注射的时...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/10 收听(63400)
01:43
求美者想要瘦脸、瘦腿，而身体其他的位置都比较标准，肥胖都在正常范围内，只有脸和腿的位置比较臃肿，建议可以选择脂肪抽吸的方法来改善脸和腿的形态。面部脂肪抽吸或者是大小腿的脂...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/06 播放（59108）
