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女性情绪紧张可以导致月经推迟，如果情绪紧张的时间比较短暂，很快就能缓解，只会影响短时间内月经推迟，月经多能自动恢复正常。如果情绪紧张持续时间非常长，有可能会造成月经紊乱，导致出...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/12 收听(69674)
"月经受到体内激素水平影响，和内分泌及情绪也有关系，如果女性情绪特别紧张，或在精神压力特别大、受到重大刺激时，有可能会导致月经推迟、月经紊乱。如果在情绪紧张出现月经推迟后，要调...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/22 收听(35660)
"紧张情绪是很常见的情绪，一般轻度的紧张情绪常常和生活应激事件有密切关联，比如面临比较重要的考试或者是公众演讲等都会有紧张情绪，这是人体正常的生理反应。缓解紧张情绪，可以按摩太...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/08/20 收听(27224)
"在紧张情绪处于这种状态的时候，最有效的办法就是活动，让自己动起来，这种活动可以是自己平常喜欢的娱乐休闲活动，也可以是运动，让自己做适当的运动，强度达到一定的疲劳，这种对减轻当...
张卫华│北京大学第六医院
2023/10/18 收听(19588)
01:58
紧张情绪有可能是自己疲劳过度、思虑过重，也可能是外界某种刺激给自己造成过度紧张。这样的人往往抵抗力比较差，对外界反应有点激越，造成紧张，比方恐惧、胆小、体力不足或是过度疲...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/05 播放（88886）
"有效的缓解紧张的情绪，可以使用多种方法：1、做自己感兴趣的事情，比如读一读书，听一听音乐，和人聊一聊天，逛一逛街，吃美食等。这些活动可以有效的让自己遗忘紧张的情绪，转移注意力...
罗国帅│天津市安定医院
2023/06/24 收听(23072)
"情绪紧张，血糖会升高，因为人体在情绪紧张的时候体内很多调节情绪的激素，比如升高血糖的激素明显升高。根据紧张的程度，升高的水平也不一样，当然对血糖的影响程度也不一样。绝大多数人...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/01/14 收听(39542)
01:29
性生活要在一个轻松和谐的气氛下，才能得到更好的勃起，才能获得满意的性生活，焦虑、紧张本身就会影响勃起。当焦虑、紧张的时候，大脑的勃起中枢会受到抑制，这时会影响勃起的反应能...
张志超│北京大学第一医院
2023/10/27 播放（42218）
情绪紧张是会导致体温一过性升高的，正常人腋下平均温度是36-37℃，清晨2-6点体温最低，下午2-8点体温最高，一天之内体温的波动范围不超过1℃。人的体温随年龄、性别、情绪等诸...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 收听(36754)
01:21
缓解紧张的方法因人而异，以个人性格而定。缓解方法很多，可以做放松疗法，也可以通过听轻音乐，也可以进行快步走或跑步，也可以练瑜伽或通过书写、书法、毛笔字或养花、养鱼、养草。...
王永龙│山西省人民医院
2023/09/22 播放（51250）
情绪紧张焦虑在生活中处处可见，如果想要缓解这种情绪，可以通过做感兴趣的事情、情感宣泄、学习知识、适当运动等方法进行自我调节，能达到一个较好的效果。做感兴趣的事情根据相关研究表明...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/06 阅读(1940)
焦虑会让人感到紧张不安，同时会感到面临的问题无法解决，会带来失去控制的感觉，所以往往会觉得焦虑不是一种好情绪，甚至想方设法去阻止这种情绪的出现。但是从阴阳平衡角度讲，凡事有其不...
张菁│无锡市精神卫生中心
2023/04/18 收听(95784)
如果紧张情绪非常强烈，比较有效的急性办法是可以用药物缓解，像平常使用的苯二氮卓类药物是常用的抗焦虑药，其优点是可以比较快速的减轻部分紧张情绪所带来痛苦。但是这些药物是处方药，要...
张卫华│北京大学第六医院
2023/11/17 收听(51966)
01:37
高血压的原因有很多种，情绪紧张是一个诱因，会引起血压升高，情绪紧张以后导致体内的儿茶酚胺分泌增多，导致外周血管收缩血压升高。高血压的患者一定要保持平常心避免激动，情绪紧张...
刘时武│海南省人民医院
2023/02/08 播放（79984）
"人在情绪紧张的时候，血糖肯定会偏高。因为人情绪紧张的时候，体内会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇等激素，这些激素具有拮抗胰岛素的作用，会导致血糖出现短暂性的升高，这是人体相...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/05/20 收听(12466)
"缓解紧张情绪临床中可以采用药物治疗、心理治疗等方法，一、药物治疗可以应用心得安、抗焦虑和抗抑郁药物，心得安作为β肾上腺素受体阻滞剂可以缓解因紧张引起的心跳过快、心慌、心悸、胸...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/04/24 收听(19306)
"如果想克服紧张的情绪，应该使用以下方法：1、需要积极的自我调整，当自己特别紧张的时候，一定要及时转移注意力，比如做自己喜欢的事情，可以出去逛街、看风景、呼吸外面的新鲜空气，或...
罗国帅│天津市安定医院
2023/04/23 收听(26592)
"缓解紧张情绪的方法有很多，以下是常用的方法：1、学会自我调整，比如学会放松训练，常用的放松训练的方法有呼吸的方法，让自己深呼气，再深吸气，几分钟之内可能就会让自己的紧张情绪缓...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/27 收听(34174)
