乳腺增生按摩方法有哪些

2023-08-12 21:13

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乳腺增生的按摩,主要的一种方法是:把双手放在腋下,沿乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左、右两方往上提拉,直到锁骨位置。把手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。这种手法中每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让胸部越来越坚挺。同时,配合胡萝卜、菜花、番茄、南瓜、洋葱等绿色蔬菜,对维护乳房的健康很有帮助。在穿着内衣时,一定要穿棉质、宽松的内衣。

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