睡觉腿不舒服怎么回事

2019-06-25 15:20

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睡觉腿出现不舒服通常是指的腿部的酸胀感。主要是由于在白天的时剧烈运动或者是长途跋涉活动过多,导致腿部的肌肉处于疲劳、劳损状态,并且在夜间睡眠的时候,腿部的肌肉没有充分的处于放松,有受凉的情况,这样就容易出现酸胀不适的感觉。因为劳损以及肌肉持续的疲劳,就会消耗大量的电解质、能量以及营养,因此就容易出现发酸、不舒服的感觉。另外,由于炎症刺激以及受凉,就会导致静脉回流减慢,炎性代谢产物以及乳酸等代谢产物出现堆积,容易会酸胀不适的感觉。出现这种情况,在平卧位的时候,双侧膝关节以及大腿的后侧垫软枕,高度自行调整,保持屈髋、屈膝的状态,这样腿部的肌肉能够完全的处于放松状态,并且在侧卧位的时候,在双侧膝关节以及小腿的部位垫软枕,保持双下肢处于平行状态,在夜间睡眠的时候,一定要注意腿部的保暖,不能出现受凉的情况。

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