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"首先就是长期关于服用药物，请专业的大夫用一些化湿的药来调整，再一个湿气调整，要给自己创造一个比较干爽的环境，环境可以调整。第三个临床中建议大家就多运动，中医讲脾主肌肉四肢，活...
王春勇│北京大学第三医院
2023/02/13 收听(78372)
对于湿气的调理，主要靠中医的方法进行。中医认为湿为阴邪、湿性粘滞，脾主运化水湿，所以祛除湿气，要根据这些理论进行。首先，居住环境要通风、干燥，避免潮湿、阴冷。要避免涉水冒雨，如...
王涛│河北大学附属医院
2023/04/10 收听(58310)
01:57
中医认为湿邪黏滞、重浊，对于人体的侵犯部位都缠绵不愈，不易去除。在临床上，伤湿的病人会出现胸闷作呕、头重如裹、身体倦怠，如果留滞于关节，身体关节重浊屈伸不利，留滞于肌肉即...
刘姣林│包头市肿瘤医院
2023/04/21 播放（59442）
01:50
中医理论中“风、寒、暑、湿、燥、火”，是6大有损健康的主要因素。其中湿气比较难调理，外界自然环境中的潮湿气候，譬如沿海地区的人，容易出现体内湿气，但是现代人的自我生活习惯...
朱培一│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/10 播放（56174）
首先我们要来确定一下湿气重是哪些症状，一般来说如果身体肥胖的话，而且减肥后容易反弹的话，说明身体湿气比较重，另外浮肿，眼袋下垂，腰膝关节疼痛，胸闷黑眼圈，睡觉打呼噜，阴囊潮湿头...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/06/24 收听(79914)
03:55
湿气重调理方法如下： 1、运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄。具体的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等，改善气血循环，加快血液...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/05/23 播放（60062）
湿气重可以按以下办法来调理：1、适当运动：运动的方式比较多，比如散步、快走、太极拳、瑜伽都可以，运动时身体微微发汗最好。适当运动可以促进血液循环、防止身体湿邪的产生。2、拔罐：...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/07 收听(73496)
湿气重，通俗一点来讲就是人体内的垃圾过多，不能及时排出所导致的，也就是相当于西医的高脂血症、糖尿病、动脉硬化等一系列代谢性疾病。从中医角度考虑，认为是由于脾气虚或者阳气虚，推动...
崔建军│内蒙古林业总医院
2023/11/02 收听(74164)
"湿气重的人生活中可以多吃渗湿利尿的食物，像冬瓜、芦根、藕，都有渗湿利尿的作用，可以常吃。此外，在生活中也可以常吃辛温燥湿的食物，像生姜，都有温通水湿、运化脾胃的作用，所以湿气...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/26 收听(49178)
"湿气重一般会出现周身的困重、乏力，经常头晕、倦怠、困倦，没有精神，症状严重的可能会出现记忆力减退，平时食欲不佳、大便溏稀或者大便黏腻。如果湿与寒相遇，变成寒湿会出现腹泻，湿热...
曲健│大庆市中医医院
2023/07/30 收听(70042)
"现代人的生活方式，饮食越来越油脂化，生活越来越懒惰化，失眠越来越常态化等不良的习惯都会引起体内湿邪的聚集。在体内湿邪主要是，和寒邪组成了寒湿，和风邪组成了风湿，和热邪主组成了...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/27 收听(38732)
01:59
女生湿气重调理常见如下： 1、中药：如茯苓、白术、陈皮、藿香、佩兰、苍术等有一定的祛湿作用，有的是芳香化湿，有的是清热燥湿，有的是淡渗利湿，应在医生的指导下酌...
霍则军│北京大学第三医院
2023/10/01 播放（69430）
01:41
体内湿气较重时，可以通过饮食、服用适当药物进行调理，具体情况如下： 1、饮食方面：患者可以食用具有健脾利湿作用的食材，如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。如果...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/02/15 播放（81856）
02:06
食疗中治疗湿气，薏米的祛湿功效最为突出，可以治疗湿痹即湿性关节炎、关节痛、利肠胃、消水肿、健脾，吃时间长了可以轻身益气。薏米味甘淡，能够利水渗湿，是最常用的利水渗湿药，也...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/08/20 播放（76814）
"身体湿气重多由于饮食过度寒凉、过度滋腻等造成，使脾虚、脾的运化功能失常。病情比较轻微的可以通过饮食进行调理，可以多吃山药、薏米、扁豆、赤小豆等食物。除此之外，对病情比较严重时...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/03/13 收听(39070)
"湿气重多是由于脾主升清降浊，运化水谷，营养四肢。脾气虚运化失常，水湿困阻。临床常表现于乏力、饮食纳差、体胖，浮肿、肢体酸困，舌苔白腻苔厚等。治疗健脾利湿，益气行水。治疗：1，...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/30 收听(40640)
"脾虚湿重是现代人的通病，主要表现就是平时运动少，喜欢吃生冷、油腻的东西，喜欢喝啤酒，喜欢撸串，喜欢熬夜，喜欢各种夜活动，这些都是不健康的。脾虚湿重怎么调理：首先，要改变不良的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/13 收听(89206)
"如果儿童湿气比较重，家长可以采用下面的办法进行调理：首先，家长可以给孩子采用食疗的办法进行调理，家长可以应用红小豆、茯苓，每种食物可以给孩子应用10-15g，放在孩子的稀饭里...
司振阳│南京市中医院
2023/09/24 收听(95164)
身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食后或者午后腹胀，大便比较稀，舌体胖或边有齿痕，脉象虚弱。体内湿气重的人，大多都是饮食油腻，缺乏运动的人...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/07/03 收听(71198)
01:33
脾虚湿气重，要用健脾、益气、化湿的方法来治疗，常用的中成药像香砂六君子丸、陈夏六君子丸、参苓白术丸等，都可以起到健脾、化湿的作用。另外，平胃散也可以起到燥湿、健脾、化湿的...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/11 播放（31635）
