产后盆底肌肉之所以会出现松弛，主要是在阴道分娩的时候，先露部压迫骨盆底肌肉，使骨盆底肌肉的张力降低，所以就会出现产后盆底肌肉松弛的状态。要想使盆底肌肉松弛状态得以恢复，建议做以下的处理：
1、可以做盆底的康复治疗，在电刺激下使盆底的肌肉张力恢复到从前的状态，建议连续治疗2-3个疗程。
2、在日常生活中要坚持做盆底的康复训练，比如做提肛运动，在休息的状态下每天建议做2次，一次30下，先收缩肛门，然后慢慢放松，反复做30次，这样有利于盆底肌肉的恢复。
手机浏览
分享:
01:57
产后盆底肌松弛，主要是由于妊娠过程中受孕激素和松弛素影响，盆底支持结构减弱，重力作用使盆底肌受压变形，随着妊娠和分娩的过程，盆底肌肉组织极度的牵拉、扩张、裂伤，可引起盆底...
李淑红│烟台毓璜顶医院
2023/07/22 播放（89686）
01:41
产后盆底肌都会出现一定程度的松弛，主要表现会出现外阴坠胀，包括阴道口有组织物脱出，或者能看见组织物堵在阴道口，严重的会脱出来，阴道口有像鸡蛋大的东西。还有同时会出现漏尿、...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/23 播放（40257）
盆底肌是骨盆底端的肌肉群，盆底肌的作用非常多，如果盆底肌松弛，可能会导致各种各样的问题。盆底肌松弛会导致女性支持、约束以及性功能等能力下降，还会导致各种功能性障碍疾病。盆底肌松...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/31 收听(13796)
01:45
很多人惧怕顺产的一个原因是怕导致下面的会阴部或者阴道的松弛。其实不管是顺产还是剖宫产，产后盆底的松弛都可能会发生，最多的原因是在于怀孕，而不是在分娩本身。怀孕的时候，子宫...
周芸│深圳市罗湖区人民医院
2023/10/28 播放（67782）
01:47
顺产以后盆底松弛能否恢复，要看机体状态。十月怀胎增大的子宫可能会使腹压增加，对盆底有明显的压迫作用，特别在分娩时由于胎儿娩出，对盆底的压迫作用可能更为明显。产后盆底虽然可...
吴燕│北京大学人民医院
2023/06/02 播放（54216）
01:57
盆底肌在女性产后8周左右可恢复正常。因为妊娠期间孕激素变化和子宫增大等因素，造成女性盆底肌损伤，大多数女性产后6-8周未恢复正常状态。建议女性产后42天复诊。复诊时需做盆...
张丽君│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/10 播放（60904）
"产后盆底肌肉的恢复大概在产后56天左右，因为产后56天身体的各项指标都恢复到正常状态，盆底肌也会达到正常状态。建议女性在产后一定坚持做提肛运动，提高运动的目的一个是使盆底肌肉...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/03 收听(25262)
"盆底组织由于分娩过程中，胎先露长时间的压迫会使盆底肌肉和筋膜过度的伸展，以致弹性降低，而且常常伴有盆底肌纤维部分的撕裂，所以在产褥期应该避免过早的进行较强重体力劳动。通常在产...
赵赫│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/10 收听(96860)
01:31
盆底肌松弛程度不一样，其危害程度也有差异。对于有轻微的盆底肌松弛或收缩乏力的患者，可能仅仅表现为阴道紧缩程度不够，夫妻生活不满意。 如果盆底肌松弛程度比较重，...
刘芸│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/29 播放（64298）
"盆底肌松弛初期可能只是表现出阴道的松弛、性生活质量受损、小腹坠胀、尿频、尿急、便秘等不适。但是随着病情的加重而得不到有效的治疗，可能会慢慢演变为尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/05 收听(55424)
02:00
盆底肌的松弛程度不一样，所表现的症状也不一样。有些特别严重的病人可能出现严重的尿失禁，严重的子宫脱垂，有些属于Ⅲ度、Ⅳ度的脱垂，有些就是很严重的中到重度的尿失禁，这种可能...
肖斌梅│中南大学湘雅医院
2023/01/08 播放（61536）
01:58
盆底肌如果出现问题就是出现不同程度的功能障碍性疾病，根据严重程度，有些病人的主诉是性生活不太满意，这样可以找医生，做一些相关的检测，然后做盆底肌的康复，这样的锻炼肌力参与...
肖斌梅│中南大学湘雅医院
2023/05/22 播放（87430）
女性出现盆底肌松弛，出现盆底功能障碍性疾病的原因往往可以分为几个方面。首先是分娩，在妊娠和分娩的期间，由于胎儿压迫盆底以及在分娩的时候患者向下屏气，可能会对于盆底的筋膜、韧带、...
单莉莉│北部战区总医院
2023/05/06 收听(98166)
01:42
盆底肌1级是比较松的。针对盆底肌肌肉的级别，一共分为五级。自己可以把手指放到阴道里，做收缩肛门的动作或者夹闭大小便的动作时，如果能感觉到轻微的蠕动感，就是1级。如果能轻微...
李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院
2023/09/28 播放（49955）
01:16
医学定义顺产以后42天是产褥期，认为除子宫以外，其它的功能或肌肉状态都已经恢复正常。 但实际上恢复的时间会因人而异，分娩的方式及分娩的过程不同，则会有不同的恢...
陈辉│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/29 播放（72080）
"女性在生产之后身体是非常虚弱的，骨盆也会变得有点大，所以在产后一定要一定时间的恢复，但是许多女性并不熟悉骨盆底产后可以多久恢复，所以会导致女性出现产后的抑郁症。产后骨盆底恢复...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/19 收听(94628)
02:31
盆底肌即盆底肌肉群，主要维持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器正常位置，参与排尿、排便，维持阴道紧缩度、性快感等生理活动。盆底肌松弛可引起盆底功能障碍。轻度盆底功能障碍表现为阴道...
张丽君│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/21 播放（79732）
盆底肌松弛最好在医生指导下进行盆底肌肉康复锻炼。一般是通过锻炼，也可以通过理疗等治疗，对盆底肌松弛有一定帮助，平时可以多做提肛运动等。引起盆底肌松弛可能是劳累过度、性生活过于频...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/05/19 收听(57032)
"当女性的生殖器官，包括盆底肌和筋膜以及子宫的韧带，由于分娩过程中的损伤而发生撕裂，或者由于其它原因导致盆底韧带肌肉的张力减低，使得支持功能薄弱的时候，子宫和它临近的器官，比如...
毛滢│北京医院
2023/07/05 收听(86434)
女性产后盆底肌恢复可以选择使用简易凯格尔方式，又叫凯格尔运动。骨盆卷动运动法对于产后想要恢复盆底肌功能的女性，也是有很大的帮助的。如果自身的柔韧度比较好，本身又有一定的瑜伽基础...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/05 收听(88504)
