肺气虚怎么锻炼

2023-03-06 08:22

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对于肺气比较虚,可以通过锻炼的方法来去调理,最主要是通过一些食疗的方法来去调理。对于锻炼,可以每天不断的向外呼气或者是像吹水泡一样的不断的向外吹气,这样可以锻炼肺活量。尤其是早晨的时候可以到山上、公园,空气比较好的地方,锻炼一下身体,包括跑步、俯卧撑等都可以增加这个肺活量。对于食疗的方法,可以吃一些冰糖雪梨或者是冬瓜粥,还有包括其他的一些增加肺气的食物,像山药、羊肉。

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