偏头痛吃什么好?

2023-04-08 11:18

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偏头痛吃什么好,可以从饮食方面进行一些调节,对控制头痛的发作可能会有一些帮助,当然每个人是不一样的。总体来讲,偏头痛的患者还是建议要正常的健康饮食,也就是一日三餐要按照规律来吃。第二个就是饮食里边最好要多含一些B族维生素,也就是一些粗粮,还有新鲜的蔬菜和水果里面含有维生素C,还有要尽量喝一些牛奶和奶制品,因为里面含有钙质,这些营养素对头痛都是有帮助的。还有的患者是饮酒以后出现头痛,或者是抽烟以后引起头痛,这些都是需要避免的。如果习惯吃很辣的东西,但是又引起头痛,那尽量还是要避免吃这种辛辣刺激的食物。有一些食物里边比如红酒和巧克力里面含有酪氨酸,如果吃了这类食品出现疼痛,就要避免吃这一类的食品。多进行运动,再辅助以比较良好的饮食习惯,对头痛是非常有帮助的。

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