高血压的治疗与饮食

2023-03-18 20:39

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高血压的治疗应该要先区分为几种情况,高血压分成继发性和原发性,对于继发性高血压首先要治疗原发病,而对于原发性的高血压应该积极的改善生活方式,进行积极的药物治疗,积极的改善生活方式中有很重要的一条就是饮食的控制。饮食要注意几点:第一、要限盐,建议现在每日的摄盐量不超过6g,尤其要注意隐性盐的食物,比如咸菜、咸鸡蛋、卤肉,还有罐头制品;第二点、要提高新鲜的蔬菜和水果的摄入,现在指南的推荐多建议摄入绿叶蔬菜,其中每人每天应该保证400-500g的蔬菜摄入量和新鲜的水果要保证200-400g新鲜的水果的摄入量;第三点、要选择少吃高脂肪、高胆固醇的食物,食用油里面也含有比较丰富的脂肪和胆固醇,因此在生活当中建议使用橄榄油、液态的植物油少吃固态的动物油;第四点、可以适当的增加高蛋白质食物的摄入;第五点、可以适量的增加坚果的摄入,对心脑血管有一定的好处。

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