北京大学人民医院
心血管内科
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高血压的治疗方法包括：
1.药物治疗：在医生指导下根据自身病情选择适合的降压药，切勿自行调整用药，以免加重病情；
2.非药物治疗：服用降压药的同时还应注意调整生活习惯。饮食应多样化，以低盐、低脂为主。规律作息，避免过度劳累，保持良好的心态。适当运动，控制体重。
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"高血压的患者主要是饮食当中，食入钠含量过高的时候，容易出现钠水在体内潴留，钠水增加会使血压增高的更加明显。我们国家的高血压跟食盐量过高有很大的关系，很大一部分人群是喜欢吃高盐、腌制性的一些食物，所以在食疗方面，对于钠摄入量的控制是非常重要的。一般来讲，要求每日的食盐量应该在6g以下，对于高血压的人群是非常重要的。但是现在的普遍人群可能都是在8-12g之间，就是食盐量过高了。而且在限制食盐量同时要多吃含钾比较高的食物，可能也有利于血压的控制和调整。还有就是高血压的人群当中，很多都有代谢综合征，也就是说有这种体胖，有血脂偏高或者血糖偏高这种状况，所以过多的食用高盐，就是高糖的东西以及高胆固醇的东西，对于高血压人群来讲可能都是要特别小心的，不应该是这样食用的方式，饮食上比较清淡对于高血压人群比较好。"
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/03/22收听(91458)
"饮食在治疗高血压中扮演着非常重要的角色，一般在饮食上主要是以低盐、低脂、清淡饮食为主，如果合并血糖升高，一定要注意糖尿病饮食，监测好血糖。饮食上一般每天的盐摄入量不要超过6g，烹调油的摄入量在25-30g之间，选择豆油、玉米油等为主。高血压的人群要注意戒烟，限制酒精的摄入。饮食上多摄入水果、蔬菜，一般每天半斤左右的水果，6两至1斤左右的蔬菜。肉类选择以脂肪少的肉类为主，像鱼肉、去皮的鸡肉等，猪肉、羊肉尽量的少吃。平时在生活中一定要注意控制好体重，定期的监测血压、血脂。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/12/09收听(50994)
高血压的治疗，首先应该改善生活行为。可以通过减轻并控制体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，并注意增加运动。同时，需要戒烟，限制饮酒，减轻精神压力，保持心情平衡等。药物治疗，应该标准化、个体化。由于高血压的病因不同，发病机制不相同，血压升高的程度也不同，临床用药应分别对待，选择合适的药物和剂量，以获得最佳的疗效。另外，多重心血管危险因素协同控制，降压治疗后，尽管将血压控制在正常范围，血压以外的多种危险因素，依然对预后产生重要的影响。近年来，我国患有高血压的患者越来越多，其主要原因就是不注意饮食习惯，过量食用胆固醇过高的食物，过量饮酒，不注意休息，缺少运动等不良习惯。高血压患者的饮食，应该需要控制，每日盐的摄入量应该小于6克，少食高胆固醇食物。生姜、洋葱、蒜、蘑菇、平菇、香菇、木耳、芹菜等食物，具有良好的降脂、降压效果。
邵元霞│济宁市第一人民医院
2018/10/17收听(70348)
高血压的治疗应该要先区分为几种情况，高血压分成继发性和原发性，对于继发性高血压首先要治疗原发病，而对于原发性的高血压应该积极的改善生活方式，进行积极的药物治疗，积极的改善生活方式中有很重要的一条就是饮食的控制。饮食要注意几点：第一、要限盐，建议现在每日的摄盐量不超过6g，尤其要注意隐性盐的食物，比如咸菜、咸鸡蛋、卤肉，还有罐头制品；第二点、要提高新鲜的蔬菜和水果的摄入，现在指南的推荐多建议摄入绿叶蔬菜，其中每人每天应该保证400-500g的蔬菜摄入量和新鲜的水果要保证200-400g新鲜的水果的摄入量；第三点、要选择少吃高脂肪、高胆固醇的食物，食用油里面也含有比较丰富的脂肪和胆固醇，因此在生活当中建议使用橄榄油、液态的植物油少吃固态的动物油；第四点、可以适当的增加高蛋白质食物的摄入；第五点、可以适量的增加坚果的摄入，对心脑血管有一定的好处。
韩雅蕾│航天中心医院
2017/07/10收听(56128)
高血压的治疗包括药物治疗和非药物治疗，这两个都是非常重要的。现在很多患者非常重视药物治疗，但是他不重视非药物治疗，实际上药物治疗和非药物治疗结合的效果要远远高于单纯的药物治疗。尤其是年轻人，以肥胖、代谢异常、高血脂、高血糖为主，吸烟、饮酒，生活不规律，这时候就出现血压高了。首先要把自己的饮食、生活规律、运动和体重控制下来，如果要是这样，很多的年轻人的血压高，实际上就完全可以不必要用药物治疗。但是老年人，因为他的高血压的机制不一样，是跟血管的老龄化有关系，需要坚持用药物治疗，这时候也要坚持生活方式改变，低盐饮食，蔬菜、水果为主，营养素比较全面的这样一个饮食。另外，生活要规律，心态要好。这时候血压控制得更好一些。还有就是很多人对高血压的药物治疗有疑虑，就是说自己吃上药之后，是不是就不能停药了，认为是高血压的药物不能停药。但是我想跟大家说的是，不是高血压药物让你不能停药，而是自己的血压本身高，造成的必须要坚持药物治疗，这是两个概念。药物引起的副作用远远小于血压高对身体心、脑、肾造成的危害。所以血压高的患者一定要坚持用药，同时要坚持生活方式的改善，把饮食控制好。
丁荣晶│北京大学人民医院
2017/07/10收听(25570)
"高血压患者的治疗主要是服用降压药来稳定血压，最重要的就是控制体重，通常体型偏胖的人患有高血压病的概率更高。所以平时要控制脂肪的摄入，并且不可吃得太咸，高血压患者都会伴有一定程度的高血糖，所以奶油、糕点、糖果类含糖量高的食物也要控制。平时可多吃些新鲜的蔬菜、水果以及五谷杂粮，饮食尽量清淡、营养，平时多进行身体锻炼帮助身体减肥，还要每天测量血压，按时服用降压药。平时要保持好心情，不要太过急躁以免令血压上升，要做好保暖，发烧会导致血压升高。"
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/10/26收听(83082)
"高血压是指收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，在此范围内就属于高血压的范畴。一旦出现高血压，首先可以从饮食上进行调理，比如低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果，不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品，定时运动，控制体重。另外，还可以服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平、缬沙坦、卡托普利等，这些药物都可以使血压控制到稳定水平。在服用药物期间也要注意定期复查，根据血压波动情况调整药物剂量。"
柳瑞│聊城市人民医院
2019/02/17收听(60408)
高血压患者要积极的改善生活方式，同时配合药物治疗。每日盐的摄入量不能超过6克，提高新鲜蔬菜和水... 韩雅蕾│航天中心医院 2023/04/23播放(69058)
高血压患者要积极的改善生活方式，同时配合药物治疗。每日盐的摄入量不能超过6克，提高新鲜蔬菜和水...
2023/04/23播放(69058)
"高血压的治疗，就是规律的服用降压药物。在服用降压药物的期间，还要定期的监测血压。监测血压的目的是看目前的药物治疗是否有效。如果目前的药物治疗血压仍然很高，需要增加降压药物，如果发现血压偏低，需要适当减量。高血压病患者在饮食上需要注意避免吃过咸的食物，平时的饮食中也要以清淡为主。因为如果吃了比较多的盐，容易升高血压。盐对于高血压是很不好的，高血压患者都应该低盐饮食。低盐饮食就是每天吃的盐的量在6g以下，如果吃了过多的盐，容易造成水钠潴留，对降压是不利的。"
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/11/21收听(26586)
"高血压患者的饮食治疗主要包括以下几个方面：第一、低盐饮食，患者每天食盐摄入量不超过六克，最好是少吃咸菜等腌制食物，但是也不能过度限制食盐的摄入，会容易引起低钠血症对人体健康也是不利的。第二、少吃油，平时吃饭要少放油，每天摄入控制二十五克内，含油量高的食品也要注意少吃，比如肥肉、油炸食品、核桃、动物骨髓等。第三、多吃含钾丰富的食品，主要是各种新鲜的水果和绿叶蔬菜，水果比如香蕉、桔子、黄瓜和苹果等，绿叶蔬菜比如芹菜、菠菜等。第四、多吃含钙丰富的食品，补钙有助于降压，例如牛奶、豆制品等含钙丰富，平时注意多吃一些。"
曹蕊│黑龙江省中医院
2020/05/25收听(62214)
高血压的中医治疗应根据病因、病机进行辨证论治，如肝阳上亢证应平肝潜阳、补益肝肾、清肝泻火，可选用天麻钩藤饮、镇肝息风汤等。痰饮内停证治以化痰息风、健脾除湿，可选用半夏白术天麻汤、半夏天麻丸。肾阴亏虚证应滋补肝肾、养阴填精，可选用六味地黄汤加天麻、杜仲、三七补肾降压。高血压患者应低盐饮食，减少烹饪用盐以及含钠高的调味品，避免吃过多的咸菜、咸蛋、腌制品等。应多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等，少吃红肉，少喝含糖饮料，可适量吃五谷杂粮、坚果、薯类、低脂乳制品、白肉等食物。
曾海│重庆市北碚区中医院
2020/04/20收听(38720)
"高血压的治疗主要分为两个方面：一、非药物治疗，也就是改善生活方式，主要是低盐饮食、放松心态，适量的运动、锻炼身体，还有就是注意休息，保证充足的睡眠，戒烟限酒。二、药物治疗，五大类的降压药物都可以选择，治疗原则主要是使用长效的降压药，坚持规律的服用。只要把血压控制在140mmHg\/90mmHg以下，就可以减少高血压带来的各种并发症。高血压的饮食方面主要是低盐饮食，也就是不能吃的太咸，因为盐跟高血压是有密切关系的，低盐饮食是最重要的，还有一些食物可能对降压有一定的帮助，比方大蒜、蜂蜜、醋栗、柠檬、洋葱汁、葫芦巴种子，这些对高血压可能有一定的降压作用，但是都没有做过大规模的临床实验。所以只能说有一定的促进作用，不能代替降压药物，降压高血压治疗一定要去专业的医院、专业的科室去治疗，不能听信偏方，以免贻误治疗的最佳时机，降压药也要到正规的医院和药店去购买。\r"
邱明峰│北京中医药大学第三附属医院
2017/06/22收听(73076)
好多患者会问，我得了高血压，我要怎么注意我的饮食呢？因为我们国家是一个高钠饮食为主的国家，所以... 曹春晖│南方医科大学深圳医院 2023/12/26播放(55988)
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曹春晖│南方医科大学深圳医院
2023/12/26播放(55988)
高血压饮食最常规的是清淡饮食，即低盐、低脂饮食。血压高的人水钠潴留，钠离子不能太高，所以，要清... 李庆│湖南中医药大学第二附属医院 2023/07/20播放(75058)
高血压饮食最常规的是清淡饮食，即低盐、低脂饮食。血压高的人水钠潴留，钠离子不能太高，所以，要清...
李庆│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/20播放(75058)
"高血压是指流动的血液对血管壁的压力，因此一切造成血管壁损伤、血液流动粘稠、流动受阻的饮食因素，都可以引起高血压的发生。高血压患者的饮食必须是低盐、低脂，少吃过咸的食物，如咸菜、酱油、虾酱、海产品等。油脂过多的食物也可以引起动脉血管壁的硬化，从而加重高血压的发生，多吃含维生素C、钙类比较高的食物，比如菠菜、油菜、苹果、奶制品等。平时一定要少吃含胆固醇较高的食物，如猪头肉、动物的内脏、肥肠、鱼籽、坚果、乌贼鱼等。戒烟、酒，不吃辛辣、刺激食物，平时炒菜注意少放油，少放盐，少吃或者不吃鸡蛋黄，但鸡蛋清可以吃。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/07/30收听(84738)
"高血压患者除了通过严格药物治疗控制血压外，饮食治疗也是一个不可忽视的关键环节，同时也需要进行生活方式的干预，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、增强体育锻炼，形成良好的生活习惯。膳食方面主要是补充钙、钾等微量元素，低钠饮食，低钠饮食就是常说的控制食盐摄入量，一般每天食盐摄入量要小于6g。要限制摄入脂肪，比如烹饪时减少植物油的用量，少吃红肉，比如猪肉、羊肉等，可以吃鱼肉、鸡肉等。食用含有维生素和矿物质含量高的水果、蔬菜，对于降压有辅助效果，比如猕猴桃、芹菜等。"
2019/02/13收听(22682)
"高血压的患者，平时需要适当的体育锻炼、规律的服药，最重要的是平时需要注意饮食，建议素食为主。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少喝糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。限制食盐量，控制钠盐摄入量，有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹饪用盐，每人每日以不超过6g为宜。戒烟戒酒，烟、酒是高血压的危险。嗜好烟酒的人，更容易发生高血压、心脑血管病变，烟酒还能降低高血压患者对药物的敏感性，饮食应节制。"
张青│聊城市第二人民医院
2018/10/04收听(47166)
生活方式干预可预防或延迟高血压的发生，而合理膳食是高血压健康生活方式重要的组成部分。 米粉以大米为原料加工制成，是特色小吃，是中国南方地区非常流行的美食，米粉属于谷类，是高血压食谱重要的部分。对于米、面、玉米、燕麦、粗粮、杂粮，高血压患者均可以食用，由于米粉属于细粮，高血压合理膳食模式推荐富含食用纤维的全谷物。高血压患者食用米粉时可搭配一些粗粮，这样才能保证高血压患者的营养均衡。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/05/18收听(26734)
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能，或器质性损害的临床综合征。高血压的治疗需要在改善生活方式的基础上，使用24小时长效降压药物控制血压。生活方式的改善，对于高血压的控制和心血管危险的作用肯定。饮食中要减少钠盐摄入，增加膳食中的钾摄入，合理膳食，平衡膳食。饮食中增加水果、蔬菜，低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质等等。高血压的患者是可以吃燕麦片的，但要注意以低糖型的燕麦片为主，煎麦片属于粗纤维食物，可以很好的降低人体胆固醇，可以起到适当的辅助降压的作用。
刘涛│湖北省中医院
2020/09/08收听(77614)
高血压患者的饮食原则是清淡饮食，低盐、低脂饮食。如盐分过多摄入可导致水钠潴留，有可能会加重高血... 吴奇│成都医学院第一附属医院 2023/03/22播放(50838)
高血压患者的饮食原则是清淡饮食，低盐、低脂饮食。如盐分过多摄入可导致水钠潴留，有可能会加重高血...
吴奇│成都医学院第一附属医院
2023/03/22播放(50838)
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