怀孕早期指怀孕前三个月，就是怀孕12周之前，是孕囊生长发育比较迅速的时间节点，也是容易流产和导致胎儿畸形的时间段。
并不建议所有的孕妇都要长期卧床休息，或者长期坐着，怀孕早期进行正常的体育锻炼是完全可以接受的，散步就是比较好的方法。
散步可以适当促进人体代谢，有助于舒缓紧张的情绪，并且活动量不大，不会对子宫产生明显刺激，一般不会引起先兆流产。所以，建议怀孕早期女性要适当散步，每天行走0.5-1小时左右，对于稳定孕囊、促进孕囊的生长发育有着非常好的作用。
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月经期的时候是可以散步的，相对来说月经期散步是一个比较平和的运动，对月经期不会造成影响，也不会使月经量增多或者减少或者使月经周期发生变化，所以在月经期可以放心的散步，但是在月经...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/06 收听(69450)
"患者做完人工流产手术之后可以散步，因为人工流产手术之后患者不需要绝对的卧床休息，适当的活动对子宫、身体恢复是有帮助。患者适当的散步，有利于促进子宫的收缩，同时也能够使得宫腔内...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/06/03 收听(10784)
"冠心病只要病情稳定，没有明显的心绞痛发作就可以散步，而且鼓励散步，适当的有氧运动，例如慢走可以提高心肺功能储备，改善冠心病、心绞痛缺血症状，有利于控制冠心病。但是当冠心病患者...
杜海平│烟台山医院
2023/03/16 收听(85550)
"腰椎间盘突出除了在急性期，完全可以散步。急性期主要表现是髓核突出比较突然、比较大，会造成急性疼痛，腰部姿势异常，腰部或者腿部疼痛、放射痛比较明显，可以有酸、麻、胀、痛，还可以...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/26 收听(62854)
01:49
坚持散步对于降血压的帮助并不大。生活方式的调整对于血压的降低有益处，尤其坚持运动这方面，已经得到很多临床观察的证实。但是运动的时间和强度有要求，并不是随便走一走、动一动、...
周恒│武汉大学人民医院
2023/04/16 播放（76316）
"发烧的患者是不可以出去散步的，因为大多数发烧的患者都是由于受凉以后，引起的病毒或细菌感染，导致呼吸道感染所引起的发烧。所以对于发烧的患者，不建议出去散步，以免出去散步进一步受...
高尚海│辉县市第四人民医院
2023/10/02 收听(288)
01:39
前置胎盘的患者能不能散步，主要看患者有没有症状。前置胎盘的主要症状是阴道出血。阴道出血，前置胎盘怎么引起的阴道出血，因为前置胎盘附着的位置不正常，在附着在子宫下段，妊娠中...
刘春娟│太原市妇幼保健院
2023/07/15 播放（59990）
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散步也是运动，只要是运动就能消耗能量，从该角度讲看，散步确实可以减肥，能不能起到真正减肥的作用，还要看散步的时间，如散步10分钟能消耗的能量不多，如果散步两个小时，肯定消...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/06/17 播放（97954）
"荨麻疹的患者是可以散步的，但是最好是避免剧烈运动，以免冷热的刺激导致荨麻疹的加重。如果是对花粉类物质过敏，最好不要去花草树木多的户外活动，如果是对猫狗毛过敏也需要离宠物远些。...
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2023/12/01 收听(21236)
"发烧时可以散步，但要避免运动量过大。在发热时，机体功能较为虚弱，在这种情况下，应该适当卧床休息，同时针对发热的原因，进行相应的判断。发热可能是感染因素或其他的非感染因素引起，...
张宗学│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/28 收听(99360)
"散步是可以降低血糖的，糖尿病患者餐后半小时以后进行散步，很多患者的血糖都有不同程度的下降，根据散步的速度快慢以及行走的路程长远，降低血糖的数值是不一样的。糖尿病患者散步降血糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/22 收听(60432)
"女性来月经当然可以散步，适当的运动可以促进血液循环，对女性的身体有好处，也可以促进血液的流畅，保证月经血顺利流出。来月经适当的散步可行，而且也应该散步。来月经以后不要过于劳累...
崔婷婷│湖南中医药大学第一附属医院
2023/05/30 收听(99736)
"发烧时是否可以散步，需要根据具体病情和体温的数值决定。发烧时伴有头疼、头晕、四肢无力，以及全身酸痛的症状，不建议出去散步，需要多注意休息，不要劳累，散步后身体出汗，容易再次受...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/04 收听(68424)
来月经的时候可以散步，因为散步对月经本身以及对身体不会造成相应的影响，但是在月经期的时候不可以剧烈运动，比如跑步就有可能会造成月经血逆流进入到盆腔，在临床上引起子宫内膜异位症的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/08 收听(41202)
"散步是可以减肥的，需要每天坚持，减肥单靠散步是不行的，还需要控制热量的摄取，增加活动量，平时饮食上要做到膳食平衡，可以减肥的散步是指每天坚持40min左右的散步，散步必须以出...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/10 收听(60560)
"散步是否可以减肥，应根据患者的具体情况判断。如果是年轻人且无其他相关疾病，可以进行运动量稍微大的运动，比如游泳、慢跑、快走等。若为老年患者且有其他关节疾病、腰椎疾病等，不能到...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 收听(58624)
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腰椎间盘突出患者如果无急性期症状，如腰背部疼痛、下肢症状，可以适度散步。散步时应选择合适的场所和时间，注意安全、避免受凉，注意腰部保暖。同时要注意散步时长，避免过度劳累。...
霍建忠│山西白求恩医院
2023/11/12 播放（63814）
"发现前置胎盘，尽量少活动，要多注意休息，避免过度劳累，禁止性生活。因为前置胎盘容易发生阴道流血，如果散步活动，容易加重阴道流血。所以，一旦发现前置胎盘，尽量少活动，少散步。如...
吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院
2023/02/06 收听(36528)
"在病人患有骨性关节炎后，可以进行适当的散步活动。但是需要注意活动量不要过大，而且在散步时，走路的速度不要过快，避免加重膝关节内的压力，加重病人的临床表现。因为患有骨性关节炎后...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/26 收听(63308)
"感冒了可以出去散步，但不要时间太长或者让自己觉得劳累，如果外面天气比较寒冷，还要注意保暖，以免引起感冒的加重。感冒后虽然强调多休息、多喝水，但并不是要躺在床上一动不动，可以进...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/16 收听(61964)
