怎么降葡萄糖

2023-10-02 23:40

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降血糖首先要控制饮食,饮食应该总体控制,均衡营养,主食粗细搭配,7-8成饱,应该有一定比例的粗粮,因为粗粮有丰富的膳食纤维,可增加饱腹感,减轻饥饿感,有助于血糖避免过度波动。另外新鲜蔬菜应该多吃,种类多样化,一天吃两千克左右。水果放在两餐之间吃,量应该适度,同时鸡、鸭、鱼、肉都应该摄入,也应该掌握好每天一千克左右。
要注意餐后运动,长期坚持,适度、适量,结合自身兴趣爱好、结合身体状况,避免过度机械、过度疲劳。要自己学会监测血糖,因为血糖结果会提示治疗效果是否满意,医生帮助调节降糖方案。同时应该积累、学习糖尿病相关知识,从医生、家人、同伴当中获得帮助。
另外,医生会帮助患者个体化选择降糖药物,而且定期会帮助评估治疗的疗效和安全性。不仅仅关注血糖,还要关注血脂、血压、体重和血小板功能,综合控制才能够既降糖又预防糖尿病的各种并发症。

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