更年期潮热吃什么好

2023-06-22 23:40

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更年期潮热多是由于肾阴虚所导致,针对肾阴虚可以吃滋阴补肾的食物、进行体育锻炼。肾阴虚会出现潮热、出汗、五心烦热、失眠多梦、口燥、咽干、尿少、便结以及阴道干涉等症状。平时要注意吃滋补肾阴的食物,比如银耳、山药、枸杞、黑芝麻等,要多进行身体锻炼,保持愉悦的心情。如果症状太过严重,建议尽早就医,中医和西医都可进行治疗更年期的症状。也可根据自己的症状到药店买中成药,比如六味地黄丸、杞菊地黄丸等,对女性更年期的潮热都有比较好的治疗效果。

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