更年期潮热如何调理

2023-10-31 09:51播放 :

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更年期潮热可以通过生活方式、心理调整,必要时可以加用雌激素进行替代治疗。更年期潮热主要是由于女性围绝经期卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平波动以及回落引起。更年期除了潮热,还容易出现盗汗、失眠,有些患者容易出现情绪焦虑、抑郁等。

生活方式上建议规律生活,保证良好的睡眠,白天多参加室外运动,培养些兴趣爱好,转移个人精力,家人予以关爱。饮食上可以选择大豆类制品,因为豆类中含有大豆异黄酮,有植物雌激素的作用。如果症状严重,可以在内分泌科医生的指导下选择雌激素进行替代治疗,有改善潮热以及骨营养的作用,要注意排除药物的禁忌症。患者还可以寻求中医,使用中成药物对潮热症状进行调理。

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