高血压前期诊断与防治

2023-07-03 19:07

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高血压的诊断非常的简单,一般就是非同日测量三次血压,如果超过正常值,也就是说超过140/90mmHg以上,这种情况就可以确定为高血压。目前国际上对血压的要求更为严格,最新推荐是超过130/80mmHg,就算是高血压,就是非同日三次测量血压超过130/80mmHg,这种情况就可以确定有高血压,所以它的诊断并不复杂。防治主要是从以下几个方面,首先在饮食上一定要以清淡饮食为主,多吃蔬菜水果,少吃油腻的,少吃盐;再就是在心理活动上一定要保持心理平衡,平时不要着急,不要紧张,另外不要过度的劳累;再就是一定要戒除一些不良的生活习惯,戒烟限酒;再一方面就是比较重要的,要适度地锻炼身体,这个也非常的重要。所以说高血压重在防治,防治好了,会比较明显的延缓高血压的发生时间。

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