便秘肚子胀气怎么办

2023-01-22 08:27

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便秘肚子胀气怎么办,便秘是指排便间隔时间延长,一般每到2天或者更长时间排便一次,致使粪便干燥变质,排便困难,正常的排便建立于有足够的进食量、食物中适量的纤维和足够的水量、胃肠道蠕动、消化和吸收,这些必须要正常。
再就是胃肠道有无梗阻、排便反射是否正常,腹肌和收缩都有利的。当各种因素,饮食习惯、精神因素、机械因素及全身疾病没有注意,都会导致便秘。
但是一定要多吃蔬菜水果,一定要多喝水,坚持锻炼身体,注意劳逸结合,然后可以吃点导泻药,可以用点开塞露这一系列的,最主要的是调整饮食、多喝水、多吃一些含纤维的蔬菜水果,养成定时排便的习惯。

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