病人出现跑步过后有脚酸痛现象，是因为病人的活动量过大，使足底部位反复受外力刺激，产生局部的酸性物质堆积就会有酸痛现象。
出现这种现象后，首先，病人要停止跑步，卧床休息，需要用热水泡脚，或者是采用骨科洗药熏洗。
其次，也可以采用传统的推拿手法，进行足底部位的推拿、按摩。
另外，也可以配合针刺、艾灸等办法，加速局部的血液循环，促进局部肌肉内的新陈代谢，改善微循环，能够缓解病人的酸痛表现。
同时，还可以采用药物进行联合治疗，可以口服舒筋活血片、云南白药、骨折挫伤散等药物。
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跑步后出现后脚部位疼痛，缓解有以下办法：1、有可能是由于脚后跟位置跟腱出现了损伤，比如在跑步过程当中，由于活动比较剧烈，局部有损伤或者之前有明显的炎症病灶，在活动过程当中，因为...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/20 收听(95334)
"跑步后脚疼，多是由于足底腱膜炎所引起，对于改善足底腱膜炎的措施，具体如下：1、避免两周的体育运动：这样足底腱膜才可以在安静的力学环境下自我修复。2、对症处理：可以使用常规的消...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/11 收听(71108)
跑步之后出现脚痛可以通过以下方法进行缓解：1、要适当减少运动量，使肌肉、韧带等软组织有充分的恢复时间。2、可以适当用热水泡脚，促进局部血液循环，促进炎症介质代谢。3、疼痛如果确...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2023/08/31 收听(17006)
"跑步腿酸痛缓解的方法有以下几点，注意休息，可以抬高患肢，然后用手轻柔的按摩，可以用一些热敷的方法，简单的用热水袋、热毛巾进行热敷，如果疼痛、酸胀比较严重，有可能是炎症物质积聚...
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2023/08/28 收听(77056)
跑步之后出现了腿的酸痛，一般是由于在运动之后，肌肉内产生的大量的乳酸，乳酸堆积就会产生小腿酸痛的症状。这时可以进行以下的处理，缓解腿的酸痛：1、立即停止运动，减少肌肉内乳酸的形...
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"跑步引起大腿酸痛症状，可以采用以下几种方法进行治疗：第一、大腿肌肉拉伸，可以牵拉大腿肌肉，如股四头肌、股二头肌等，使肌肉解除痉挛紧张，从而缓解肌肉酸痛症状，每日拉伸10-20...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/28 收听(72508)
"跑步后腿出现酸痛，一般是由于运动量过大而导致腿的酸痛，这时是由于在大量运动之后，肌肉内产生大量的乳酸，乳酸堆积之后就会出现腿的肌肉酸痛的症状，这时可以进行以下的处理：1、立即...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/19 收听(81900)
"跑步腿出现酸痛的症状，可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患...
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2023/03/22 收听(24410)
"开车以后脚出现酸痛的症状可能涉及到以下原因：第一、开车时间过长，长时间坐着再加上脚长时间的踩踏踏板，容易导致劳累，产生酸痛症状。第二、长时间坐位影响下肢的血液循环，从而导致血...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/23 收听(13644)
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2023/01/29 收听(71606)
跑步以后出现腿酸痛的症状，常见的原因包括长时间锻炼导致腿部肌肉的慢性劳损，以及剧烈运动出现局部肌肉无氧代谢产物堆积，刺激性的产生酸痛的症状，可以通过以下办法进行缓解：首先，要注...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/23 收听(69264)
"跑步后脚上有水泡，处理的办法有2点：1、小水泡可以让其自然风干、自然吸收，让里面的组织液自然消失，患者需要静卧或者将患处抬高，以防止其与地面接触，使水泡的挤破。2、针对较大的...
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2023/01/04 收听(47012)
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饮用啤酒后脚酸痛，可能有以下原因： 1、酒精刺激作用：如果饮酒量较大，酒精会刺激血管，引起身体不同部位，包括肌肉、关节出现疼痛、酸痛症状； 2、痛...
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2023/09/24 播放（71626）
"喝了啤酒之后患者出现脚部酸痛的情况，特别是脚踝或者大拇指的指间关节出现明显的红肿、疼痛，要考虑是否为酒精引起的痛风急性发作。痛风性关节炎是由于血尿酸升高，沉积于关节处而导致的...
聂志扬│北京医院
2023/10/03 收听(56672)
"当患者跑完步之后导致脚底板疼痛的情况，多数是由于足部扭伤导致的情况，足底的肌肉出现扭伤，从而引起脚底板疼痛的症状，一定要注意休息，对局部进行冷敷，可以有效的改善疼痛。也可能是...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/08/01 收听(57226)
"跑步后出现脚后跟疼痛的症状，如果排除因为跑步的过程中造成踝关节周围、脚后跟的软组织损伤，或者隐匿性骨折的情况以后，大部分的原因是由于跟腱炎引起的。跟腱炎是发生于跟腱与跟骨附着...
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2023/06/24 收听(42088)
"跑步以后脚腕疼痛，一般的原因就是脚踝部软组织韧带和关节囊的局部损伤。它的处理主要有以下几个方面。第一、就是尽可能的减少活动，抬高肢体，有利于肿胀的消退和减轻因为活动而造成的再...
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"跑步后出现脚后跟的疼痛症状，常见以下几种原因：第一、跑步姿势不正确，快速跑步时需要使用前脚掌向后蹬地，才能促进人体快速前进。如果是足跟蹬地或者全脚掌踩地，会造成局部剧烈震荡，...
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2023/09/07 收听(62056)
"跑步后脚腕疼。考虑可能是局部扭伤、刺激引起的韧带拉伤。建议要及时地去医院检查局部拍片或核磁等，根据检查结果选择适当的活血止痛和抗炎药物对症治疗，如阿莫西林、红药贴膏等，注意休...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/04/09 收听(21084)
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脚脖子也称为脚踝，跑步后出现脚踝疼痛，常见原因如下： 1、关节滑膜炎症、扭伤：跑步过程中发生关节滑膜炎症，或出现关节扭伤，可以导致跑步后脚踝关节疼痛的临床症状...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/13 播放（65586）
