孕3个月腰疼是怎么回事

2023-10-31 03:02

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在怀孕3个月的时候出现腰疼,首先要考虑是否有缺钙的问题。建议在怀孕的期间孕妇要补充一些钙剂,多吃一些富含维生素、蛋白质的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜,增强身体抵抗力,补充能量。
妊娠期间关节韧带松弛,子宫随着胎儿的生长发育而增大,使女性的腰椎向前凸,导致腰背肌处于持续紧张的状态。
女性的身体的负荷增加,增加了腰部的受力,再加上怀孕后体内的激素水平紊乱,这样也容易导致腰疼的现象出现。另外,长时间的久坐和站立也会引起腰疼。
所以在这个时期出现腰疼也不用太紧张,注意多休息,避免剧烈运动,坐椅子的时候可以在腰背部加垫一个枕头解轻疼痛,疼痛剧烈难忍的时候应该卧床休息。
可以用热毛巾或者推拿、按摩、理疗、局部热敷来帮助缓解疼痛,多晒太阳,注意补钙,综合调理缓解腰疼的症状。

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