活干多了胳膊疼怎么办

2023-09-17 08:03

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活干多了出现胳膊疼痛这种情况,主要是工作量大导致肌肉组织呈现过度的紧张疲劳而出现劳损,或者是有轻微的肌肉纤维损伤,就会产生明显的淤血和炎症,导致明显疼痛症状,特别是干完活之后有受凉的情况会导致疼痛感进一步加重。出现这种情况可以采取以下措施:第一、必须要让胳膊充分的放松,避免继续活动,尽量选择在坐位的时候有支撑物支撑肘关节,这样胳膊的肌肉能够尽量地处于放松状态。第二、要严格的保暖,不能出现受凉,受凉之后会导致局部炎性水肿的加重,会不利于恢复增加症状。第三、可以去医院进行针灸、推拿、理疗,能够有效的疏通经络放松肌肉,改善血循环,增加静脉回流。第四、可以口服消炎止痛以及肌肉松弛剂,比如尼美舒利、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠肠溶胶囊,都能够有效的减轻局部的炎症刺激,放松肌肉组织,有助于损伤肌肉的恢复。

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