大便干硬颗粒状怎么办

2023-09-18 14:09 收听:41375

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大便干硬、颗粒状考虑是便秘的表现。导致便秘的因素有很多,比如胃动力不足、肠道蠕动慢,也有可能是饮食结构不合理、饮食习惯不良所导致的。建议平时少吃,控制主食摄入量,多吃粗纤维的食物水果蔬菜,例如山药、香蕉、红薯、芹菜、菠菜。适量多喝温的蜂蜜水,蜂蜜可以有助于润滑肠道,促进排便。平时适当多做运动,注意体能锻炼,促进肠胃蠕动,必要时可以使用开塞露。

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